虾米的营养价值与功效

虾米也是海产品中的一种，对人体也具体较强的营养价值，下面跟小编一起来看看虾米的价值和功效。

操作方法

（01）保护心血管：虾米能购保护心血管系统，减少血液中胆固醇的含量，防止动脉硬化，还能扩张冠状动脉，有助于预防高血压及心肌梗死等的作用。

（02）镇静：虾米还有镇静作用，常用来治疗神经衰弱或植物神经功能紊乱者效果都非常显著。

（03）通乳汁：虾米含有丰富的微量元素，具有通乳作用，因含有磷，钙等元素，对小儿，孕妇有较强的补益功效。

（04）增加骨密度：因含有较高的钙，特别老年人常食虾米，可预防因缺钙所致的骨质疏松症，在平时的饭菜中加些虾米，对提高食欲和增强体质都有很好的帮助作用。

（05）防癌：虾米中含硒元素，而且含量较高，硒对铅、铊等有抵抗作用，并能抑制癌细胞的形成，所以虾米具有抗癌作用，对于血浆中硒含量较低的肠癌患者，治疗效果非常显著。

（06）保护眼睛：虾米中含有维生素A，可以保护眼睛，清楚眼部自由基，还含有B族维生素，能消除机体疲劳，增强体力，强身健体的作用。

（07）延缓衰老：虾米体内含有虾青素，具有较强的抗氧化功效，常食虾米有助于延缓衰老，延年益寿。