冬季养生之喝酒注意事项
随着天气的日渐寒冷,使得很多以室外工作为生的朋友都开始空闲下来了。为了打发时间和给生活增添乐趣,他们总会约上三五好友来家中喝酒聊天,虽说有利于增进彼此间的感情与距离,但若盲目饮用大量酒水的话,不仅容易出现恶心呕吐,头晕眼花等症状,严重的还会引起休克昏迷。所以今天来给大家说说冬季饮酒该注意的问题有哪些?
操作方法
01合适菜品
在喝酒的时候,大多数人都会制作各种各样的菜肴来当做下酒菜,虽说这样可以帮助降低酒精对人体的刺激性,但若选择不合适的菜品,如熏肉,腊肠,胡萝卜凉粉等的话,所含有的亚硝胺等物质在与酒精反应后便很容易生成有毒物质,危害到人体的健康,所以在下酒时应尽量选择些富含蛋白质的食物,如松花蛋,豆腐,排骨等。
避免同饮
在日常生活中,有些人会打着解酒的旗号而将酒和某些饮品一同饮用,如咖啡等,殊不知这样不仅会加速血液的循环,对心脏,大脑等造成较大刺激,还可能会使神经变得更加兴奋。所以建议大家在饮酒时应切记避免此做法,若非要喝的话,两者间应间隔大约三小时。
小酌一口
中国男人大多比较好面子,在酒桌上更是如此,或是因为地方的不断挑衅,或是因为想要展现自己,进而做出不顾自身身体而大口豪饮的举动,长时间下去时和容易对消化系统,神经系统,肝部等造成损伤的。建议大家在喝酒时保持小酌的姿态就好,既可以让身体有足够的时间来适应酒精,还不会影响个人形象。
环境适宜
在饮用白酒后,随着酒精进入到身体的各个部位,便会出现发热不怕冷的症状,这虽是正常现象,但若周遭温度太高或者太低的话,第二天便很容易头疼甚至感冒。建议大家在喝酒时应保证室内温度的合理性,不仅可以帮助预防各类疾病的产生,还能营造出聚会的氛围。
避免空腹
在日常生活中,有些人会因为情绪问题而一味的饮酒,丝毫不摄入其他菜肴,这样一来容易引起身体不适,出现腹痛腹胀,恶心呕吐,肌肉颤抖等症状,二来可能会导致酒精中毒。建议大家在饮酒前最好可以吃点东西垫垫肚子,以帮助延缓和降低酒精对人体的刺激性。
酒要温和
冬季的天气本身酒比较寒冷,虽说饮酒可以帮助暖身,但直接饮用大量冷酒的话,是会对五脏俱全造成较大伤害的。所以建议大家在饮用前可将酒放在热水里面温几分钟,大约到三十摄氏度即可,注意酒不要过热,以免因为香气被挥发掉而影响到整体的口感。
喝养生酒
若平时酒瘾较大的话,则建议大家可以用各类养生酒来进行代替,如当归地黄酒,羊脂红枣酒,糯米酒等,不仅可以起到多种保健功效,如滋阴养血,清热解毒,补肾益气等,还能够通过减少饮用普通酒而帮助降低酒精对肝脏的伤害,幼小的预防各类疾病的产生。
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