颈椎反弓怎么办
脊椎反弓是一种常见的脊椎病,它往往是由生活中很多不良习惯引起的,严重时会出现头昏、头晕,甚至耳鸣的症状,所以颈椎反弓要怎么治疗呢?
操作方法
(01)首先最重要的是要改正生活中的不良习惯,比如少看手机、电脑,避免低头时间太久,走路时抬头挺胸,多仰头;
(02)加强肩颈部肌肉的锻炼,比如“米”字操(步骤可以去网上搜索视频);
(03)每天睡觉前把u形枕垫在脖子下面,让头倒悬在床头,每天10分钟;
(04)挑选适合自己的枕头,枕头过高过低都会影响颈椎的健康。
(05)以上说的是自己平时需要注意的,当然,如果可以去当地较好的医院做牵引、针灸和推拿对颈椎的恢复就更有效果了。
特别提示
颈椎反弓是一种慢性病,恢复可能需要很长一段时间,所以一定要坚持啊!
颈椎反弓是可以恢复的,祝您心情愉快!
-
智力低下的表现特征有哪些
智力发育迟缓是指那些与同龄儿童相比在某方面或多方面发育水平明显滞后的孩子,通常滞后同龄儿4~6个月。而智力发育迟缓的早期发现并及早进行干预训练,对孩子今后的健康成长至关重要。可是,家长们知道智力低下的症状表现有哪些不呢?下面我们来详细看一下。智力低下...
-
中医炮制:[146]马钱子常用炮制方法
马钱子为较常用的中药,始载于《本草纲目》。“状似马之连钱,故名马钱”。本品“苦寒、有毒,归胃、肝二经”,具有良好的活络止痛功效,临床常用于治疗跌打损伤、痈疽、类风湿性关节炎、肢体瘫软、小儿麻痹后遗症等。由于马钱子的治疗量与中毒量比较接近,用量稍有不慎,易...
-
宫颈糜烂是怎么引起的
夏季是妇科炎症高发的季节,宫颈糜烂也是不可忽视的疾病之一。然而,很多女性对此却表示迷茫,不知道这让人烦恼的宫颈糜烂时怎么引起的。小编给你简单介绍一下原因吧。操作方法(01)过度清洗。夏季很多爱干净的MM每天总是清洗很多次,以达到清爽的目的。但是MM们可能不知...
-
怎样识别心肌梗塞发病前的征兆
在以上冠状动脉粥样硬化的基础上,有冠状动脉栓塞、冠状动脉持久痉挛等原因后可引起心肌梗塞。多数病人在发病前数日致数周有乏力、胸部不适,活动时心悸、气急、烦躁、心绞痛等前驱症状。其表现为以下几方面。步骤/方法(01)疼痛疼痛是最先出现的症状,疼痛部位和性质...