黑木耳的功效与作用
黑木耳的功效与作用包括:可以清理肠胃、对排出体内结石有帮助、可以排毒和减肥、能够美容养颜、可以防止心血管类疾病等。
详细内容
可以清理肠胃:黑木耳富含胶原蛋白和活性酶,这两种物质的吸附作用很强,可以将体内的杂质分解或溶化,并排出人体外,所以经常吃黑木耳,可以起到清理肠道的作用。
对排出体内结石有帮助:黑木耳含有一种特殊成分叫植物碱,这种物质可以刺激人体消化道分泌物质,然后再和分泌物一起催化结石,再将结石排出体外。
可以排毒和减肥:黑木耳含有多糖体,这种物质是天然的滋补成分。黑木耳还富含膳食纤维,这两种物质在人体产生反应后,可以促进肠道的蠕动,从而预防便秘的发生。另外,黑木耳还可以溶解人体内多余脂肪,从而达到防止肥胖的作用。
能够美容养颜:黑木耳富含各种蛋白质和维生素。其中维生素E,是一种优质的抗氧化物质,这种物质可以预防衰老。另外,黑木耳铁元素含量丰富,经常吃木耳,可以起到活血的作用,从而令皮肌红润。
可以防止心血管类疾病:黑木耳含有一种特殊的成分,这种成分可以有效抑制血小板的凝结,最明显的效果就是可以降低血液的黏度,保证了血液的正常畅通。经常吃黑木耳,对预防心血管类疾病有一定的帮助。
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