容易发胖的8个原因
简要回答
容易发胖的8个原因:1、遗传;2、内分泌失调;3、饮食;4、精神因素;5、运动少;6、生理因素;7、环境影响;8、便秘。
对于减肥的人来说,找到导致肥胖的原因很重要。我们常见导致肥胖的原因有8个,下面给大家具体的介绍一下。
详细内容
遗传:在现实生活中。常可见到一些家族中很多人发生肥胖,有学者对肥胖患者家族史进行了调查,发现家族中有肥胖病史者占34.3%。
内分泌失调:肥胖与内分泌功能密切相关,内分泌异常往往伴有继发性肥胖症,如体内胰岛素分泌增多、垂体前叶功能降低、甲状腺功能减退、性腺功能减退等。脑炎、脑外伤、脑肿瘤或因长期注射某种激素,也常引起继发性肥胖。
饮食:人们的饮食习惯及饮食质量对肥胖的发生也有一定的影响。不恰当的追求高糖、高脂肪、高蛋白饮食,特别是过多地摄入动物内脏和动物脂肪,以及好零食、经常大量饮啤酒等,往往容易引起肥胖。
精神因素:俗话说,心宽体胖。心情好、休息好、无忧无虑的人、常常食欲良好,吃的香,吃的多。反之,借酒消愁,喝酒要下酒菜,这样喝的 多、吃的也多也可使热量大大增加而导致肥胖。
运动少:现代社会由于交通工具的发达以及家务劳动的机械化、电气化,体力活动大量减少,使得能量的供给超过了需要,导致能量供给与消耗的失衡,常会引起肥胖。一些重体力劳动者由于工种更换,成为轻体力劳动者;或者运动员终止其从事的体育运动,在这种情况下,如不相应地调整饮食,就会造成营养物质过剩、体质脂肪堆积,从而发生肥胖。
生理因素:女性到了绝经期后,由于各种生理功能减退、体力活动减少, 而饮食未相应减量,往往容易造成体内脂肪的堆积而发胖。一些孕妇在妊娠、哺乳期间营养较好,产后又未能及时参加体力劳动或身体锻炼,也会造成肥胖。
环境:在工作中或家务劳动中与食物接触机会较多,因而有更多的进食以及品尝各种食物的机会,就容易发生肥胖,如厨师、家庭主妇。
便秘:不会直接引起肥胖。但食物在肠道内沉积时间越长,便增加了吸收的机会,所以有增加肥胖的可能。
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