初學爵士舞的方法
作為一位已過花樣年華的女青年,在25歲時第一次嘗試學習爵士舞,此前毫無舞蹈、瑜伽相關。經過初步探索,得到以下,與初學者們分享探討。
操作方法
(01)舒適的裝備:上裝:嘻哈範兒的韓舞可以穿寬鬆衞衣,性感爵士可以穿修身不緊繃的露臍背心;下裝:根據上裝搭配寬鬆或是修身不緊繃的褲子;鞋:帆布鞋為佳,可根據舞種的性感程度選擇高跟鞋。
(02)多做拉筋運動:每次學舞前,提前做半個小時的拉筋運動,可以幫助熱身,使得身體更加柔軟,長期的拉筋舒展運動也可以使得跳舞時動作更加協調。
(03)多練基本功:爵士舞中有很多頭、頸、胸、跨、腳步的基本功,不要一味去跟着舞蹈視頻依葫蘆畫瓢而忽視了基本動作。基本功不到位,整體的舞蹈也不會連貫和美觀。
(04)自信地去展示自己:跳舞是利用肢體語言去表達自我的過程,因此自信是關鍵。勇敢地去舒張自己的肢體,也許初學者不能做到動作標準,但可以做最大方的那一個。
(05)多聽舞蹈旋律:跳舞樂感很重要,平時有空可以將舞蹈音樂反覆聽,把握節奏旋律和鼓點。也可以在視頻網站多看看舞蹈達人的視頻,觀察他們是如何踩拍子的。
(06)觀察糾正自己的動作:買一面全身鏡,對着鏡子進行練習可以清晰地觀察自己做得不到位之處,並及時更正;或者請家人朋友幫自己錄製視頻,觀察自己的動作是否連貫。
特別提示
勤加練習也是很重要的哦
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