陀螺啟動視頻教程
在西南少數民族中比較盛行的是打陀螺。打陀螺具有對抗性,又有娛樂性,同時能增強人的體質,但陀螺的啟動是個難題,練好了啟動技巧,後續就好打陀螺了。
操作方法
(01)左手握陀螺頂部,用左手拇指在陀螺腳槽處壓住鞭子尾尖部,右手持鞭向內纏繞,並用鞭壓其尾端,不使其鬆脱。
(02)纏繞時鞭子要繞得緊密,將鞭頭纏在右手上,拉緊鞭繩,同時右手拇指壓在陀螺頂部,食指、中指托住陀螺側下方,無名指和小指握住鞭繩並頂在陀螺側面。纏繞陀螺的關鍵在於鞭子要繞得緊密整齊。
(03)放陀時,兩腿半蹲降低重心(兩腳距離稍寬於肩),上體向左轉,重心移至左腳,右手持陀螺腹前平屈,頂部向上。
(04)發力時,左腳蹬地,上體向右轉,帶動右臂向右用力平甩出去,接着用力抽回,使陀螺快速旋轉落地。動作的關鍵是水平甩出和用力抽回要控制好。
(05)旋放陀螺技術要求準確,旋轉要快,在放陀螺時必須確保落點準確的情況下加大旋轉力量。
(06)甩出力量大,抽回力量小,則落點遠;反之則近。應根據具體情況控制甩出和抽回的力量大小選擇落點。
(07)加大平甩和抽回力量、速度,有水平拋轉法和垂直拋轉法。
特別提示
注意拋出力量和收回力量的控制。
如果對你有一點點幫助,請點贊!
-
如何成長成為一名空手道黑帶
黑帶是高級武術家的國際象徵,也是空手道旅程中最令人興奮的一點。操作方法(01)參加空手道俱樂部。確保你找到了一個你喜歡的導師和靈感的俱樂部,選擇適合你的時間和日期。(02)確保你的老師有能力帶你去黑帶。你的老師應該自己是一個黑帶或者帶出至少一個黑帶。(03)每週...
-
如何挑選籃球
籃球是籃球運動最基本的道具,自然是越好的球,拍起來越順手,打起來越流暢,玩的也就越開心。操作方法(01)一、籃球的結構:要選購到優質的籃球,就有必要了解籃球的結構:1、內膽:即球膽,是籃球的心臟,在籃球的最裏層,由黑色橡膠製成;2、纏絲:中高檔的籃球必須在球的內膽表面均勻地...
-
怎麼練飛檐走壁的輕功
輕功看起來像是一種只存在與小説中的體術,電視劇中也常常過分誇張了輕功的效果,感覺整個人都是在天上飛,這是完全不復合牛頓的定理的,不過經過長時間的鍛鍊,是有可能讓自己做到身輕如燕。操作方法(01)選擇一處有較長階梯的公園或者學校操場,每天都堅持雙腳並跳,鍛鍊自己...
-
街球中的拜佛這個動作是如何完成的?
拜佛是街球運動中一個獨特的技術動作,因其在做的時候像是在拜佛,因此得名,今天就由我簡單介紹一下其具體操作方法操作方法(01)面對對手做胯下(02)做一個急停,頭看着籃筐,另一隻手做出要摸球的假動作(03)然後順勢一個變向(04)突入籃下(05)完成上籃特別提示1.做拜佛的時候,另一隻...