乒乓球直拍橫打錯誤問題的糾正
工具/材料
乒乓球拍、乒乓球枱、乒乓球
操作方法
錯誤一
很多朋友在打球中都會有將球打飛的情況,大多是因為用力過猛,沒有控制好手腕與手臂的動作造成的。
糾正這個錯誤也非常簡單,注意好手腕和手臂的協調,將拍放至腹前,手腕向內曲,前臂一定要穩,觸碰到球向前臂同一方向發力即可。
另外雙腳站立保持與肩同寬,使身體重心平穩,這樣更易於傳遞力量。
錯誤二
還有一種常見的問題就是拍型打不開,容易打歪,使球飛偏方向。
既然是直拍,就需要控制好拍型,因為它直接影響着你的出球和接球方向。也可以體會如何利用拍型來改變和控制回球的方向。
手腕要自然下垂,向內略微旋轉,使得球拍能夠直接面對來球,易於回球。
技術練習
多注意發力和控制拍的方向,可以先從簡單到難練練手,只有學會了基本動作,才能更好的舉一反三。
特別提示
打球要注意勞逸結合哦,以免損傷身體健康。
-
3種運動被稱為長壽運動每天堅持這個時長死亡率最低
簡要回答運動對於延年益壽具有積極的影響。每週150至300分鐘的高強度有氧運動和定期進行力量訓練被認為是獲得最佳健康效益的運動方式。選擇多樣化的運動形式可以帶來更全面的健康益處。重要的是找到適合自己的運動方式,並保持長期堅持。記住,在開始任何新的運動...
-
徒步前必看!新人徒步旅行之前需要做什麼準備?
簡要回答資深旅遊玩家和户外愛好者都對徒步旅行有着不一樣的情感和迷戀,徒步旅行相比於旅行,倒不如説是一次探險,跟自然零距離接觸的一次奇妙體驗。但是徒步旅行還是有一定的危險性的,沒有做好充足的準備,貿然進行徒步旅行有着很大的安全風險,今天咱們就來看看新人做...
-
運動是最好的良藥?各個年齡的“黃金運動方案”,趕緊學起來
簡要回答世界衞生組織指出,運動不足現已成為影響全球死亡率的第四大危險因子,而運動更是被稱為“最好的抗病良藥”!適度運動,可以促進血液循環和新陳代謝,增強和提高人體的免疫力,降低患上心臟病、高血壓、糖尿病等疾病的風險,並幫助降低死亡率。需要注意的是,由於各個...
-
公認的燃脂瘦身運動,跑步排最後,“黑馬”原來是它
簡要回答現在已經進入到了夏天,可以説是減肥最重要的時刻,如果此時不在減肥的話,到了夏天你就無法穿上美美的衣服,而且身上的贅肉還很容易被凸顯出來,整個人的顏值和氣質也會大大的降低。隨着人們生活水平的不斷提高,越來越多的人開始重視健康減肥,科學減肥的方式是管...