兩個人一起睡要注意什麼
簡要回答
兩個人一起睡,要有一張比較大的被子。晚上睡覺不蓋被子,可能會着涼,也會影響自己的睡眠質量,最起碼需要有1m8×2m的被子才可以,被子可以根據當時的氣候以及家裏的温度來決定。其中一個人有卷被子現象,就可以準備兩牀被子。
不要打呼嚕
晚上睡覺打呼嚕會對於另一個人的睡眠造成很大的影響,日常要控制住自己打呼嚕,感覺自己打呼嚕就應該及時的去治療。一般通過減肥含有藥物治療都可以比較輕鬆的解決掉打呼嚕的毛病。
要注意同時休息
避免一個人已經睡覺,另一個人在被窩裏玩手機,要睡覺的時候最好可以同時睡覺,這樣可以避免影響到對方的生活作息,就算是要看手機也應該調整光亮,不要發出聲音,在牀上也不要有太大的動作造成聲響。
提前説好兩人的睡覺怪癖
要提前説是不是説夢話,夢遊這些症狀,以免自己在有一些怪癖的時候,會讓對方半夜裏感覺到非常害怕,兩個人在經過溝通之後就可以知道對方睡覺會有哪些怪癖,這樣就可以在心裏做好準備。
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