為什麼我總是感覺不到快樂?
很多人有房有車,家庭和諧,但還是感覺不到快樂;都説人生應該是快樂的,但只要快樂其他完全不顧也是不可取的;在自己不快樂的時候,找到不快樂的源頭,採取靈活有效的應對措施才是上上之策,接下去來討論下,哪些因素會讓你感覺到不快樂?
操作方法
(01)認知上的偏差認為自己已經被拋棄,註定享受不到快樂而自暴自棄;我們應該知道,每個人都有快樂的權利,絕不是哪個人可以有,哪個人不可以有;當快樂來臨的時候,也請不要把它拒之門外。
(02)目標不明確目標不明確的人不知道自己生活的目標在哪裏,也可能還會一天一個目標;目標不明確也是一件非常痛苦的事,不知道自己生活的目標在哪,路在哪裏,總是盲目地跟隨他人的腳步,最後迷失了自己。
(03)感覺遲鈍感覺遲鈍的人對於生活總是顯的很麻木,可能當快樂出現的時候,他連笑容都沒有,等到快樂過去的時候,才想起原來剛才自己很快樂。
(04)憂鬱積慮這種人心理總是由一大堆的事,快樂感應神經早就被堵塞了,他們想的不是怎麼快樂,而是想怎麼把事情解決;待到事情解決後,還來不及高興,又在想另外一件事了。
(05)思維固板這種人對待問題只有一種態度,快樂就是快樂,苦惱就是苦惱,每次對待問題不會從問題的另一面看待;其實從另一個角度看待問題,從中發現的不只有解決問題的途徑,可能還會發現獲得快樂的方法。
(06)面部反應一個人內心的快樂與悲傷總是會出現在面部,一個心理陰鬱的人的面部總是陰鬱的(如果他不刻意偽裝的話),不把快樂掛在臉上快樂也不會出現在你心理;請對着鏡子嘴角上翹,保持三十秒甚至更久,你會體驗到心理變化的。
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