情緒上來忍不住 吼完孩子就後悔 我該怎麼補救
簡要回答
現代社會中,許多家庭面臨的問題是如何在繁忙的工作中平衡育兒任務。這種狀況使得許多父母感到壓力很大,難以控制自己的情緒。一旦孩子犯錯或者不聽話,父母很容易因為自己的情緒而對孩子發脾氣。但是,這種情緒的發泄並不是最佳的溝通和教育方式。
一、為什麼會忍不住吼孩子,以及吼叫對孩子會產生的影響
1、媽媽們可能會將孩子的叛逆和不良行為當成是自己教育不當的反映。這種認知的錯誤可能導致父母感到沮喪和不安,陷入情緒氾濫的循環中。因此,瞭解自己情緒氾濫的原因,掌握情緒管理技巧,有助於降低自己對孩子發脾氣的概率。
2、吼叫對孩子的影響是雙重的。吼叫的關鍵在於「因什麼而吼」和「如何吼」。如果是因為孩子的行為不當而對孩子表現出負面情緒,能夠幫助孩子意識到行為的問題。然而,如果是對孩子本身表達出厭惡或者把孩子當成出氣筒而吼叫孩子時,這將影響孩子的情緒管理和社交能力。因此,要避免過度吼叫孩子,否則會對娃的成長無益。
吼叫的時候,不少家長都會問:我的吼叫會讓孩子怕我嗎?在心理學上,當家長情緒過於激動地吼叫,對孩子造成威脅的時候,孩子會進入一個 F3次方的狀態,即對抗、逃跑和僵硬的狀態。這是人類多年生存下來的自然反應,當大腦長期處於 F3次方的狀態時,人容易產生焦慮、緊張的情緒。所以,長期、持續地吼孩子,的確對孩子的成長無益。但是,偶爾科學吼娃也是育兒好方法。
育兒暢銷書《如何説孩子才會聽》的作者,美國育兒專家 Adele Faber 表示,適當地提高聲量並不總是壞的。當家長嚴肅認真地適當提高音量去描述問題,可以讓孩子把注意力放在發生的問題上面。然而,當大聲吼叫變成人身攻擊、貶低、責備的時候,這將會影響孩子的情緒和心理健康。因此,家長在吼叫之前,一定要先冷靜下來,思考問題的本質,採用正確的方式去表達對孩子的不滿。
二、處理孩子的問題時,家長可以嘗試採用的方式:
1.觀察:觀察孩子的行為,瞭解孩子的心理狀態,有助於家長更好地處理問題。
2.溝通:與孩子進行有效的溝通,讓孩子聽懂你的意思,瞭解你的觀點。
3.鼓勵:鼓勵孩子的積極行為,提高孩子的自信心,讓孩子感受到父母的支持和鼓勵。
4.約束:在必要的時候,對孩子進行適當的約束,讓孩子知道什麼是對的,什麼是錯的。
5.表達情感:在處理問題的過程中,表達情感,讓孩子感受到你的情感,讓孩子知道你對他的關心和愛。
家長在處理孩子的問題時,一定要冷靜處理,採用正確的方式去表達對孩子的不滿,避免長期、持續地吼孩子,影響孩子的成長和心理健康。同時,偶爾科學吼娃也是育兒好方法,有助於孩子意識到自己的錯誤,並且承擔責任,更好地成長。
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