高考如何才能不緊張
簡要回答
孩子在高考過程中,考前或者考試中可能會有一點緊張,特別是心理素質差的孩子。高考前一定要保證睡眠的充足,加強營養放鬆身心,保證一個較好的身體狀態,臨進考場前先深呼吸調節一下自身的一個心理狀態,然後從容的面對考試。
考試前一定要休息好,有時間的話睡個午覺最好,臨時抱佛腳是不可取的,如果説連續幾天都在通宵學習睡眠嚴重不足,會影響考生的記憶力,大腦遲鈍不利於考試。把高考看得普通一點,就當平時考試一樣,發揮自己平時的真實水平就可以了。
考試前一定要休息好,有時間的話睡個午覺最好,臨時抱佛腳是不可取的,如果説連續幾天都在通宵學習睡眠嚴重不足,會影響考生的記憶力,大腦遲鈍不利於考試。把高考看得普通一點,就當平時考試一樣,發揮自己平時的真實水平就可以了。
考試前就要定一個適當的目標,如果説中等成績,那就不要去填報超過自己真實水平的目標,根據自己的真實水平來填報志願,在考試中正常發揮,保持最佳的一個考試狀態。
心態一定要放好,不要把高考看的那麼重,雖然高考是可以改變命運,但也不是隻有這一條路可以走,俗話説三百六十行,行行出狀元。要學會勸慰自己,不要給自己太多的壓力。
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