孩子喝水有講究,這4個時段不要喝,弄錯了對娃不好,家長別大意
簡要回答
夏天一到,天氣變得越來越熱了,稍微一動就會冒汗,隨着氣温逐漸升高,每個人每天流汗的頻率會大大增加。所以為了身體好,夏天要多喝水,不能長時間不喝水。相信家長們都明白這個道理,會經常督促孩子喝水,畢竟孩子太調皮了,喜歡上躥下跳,夏天這麼熱更容易出汗缺水。不過喝水看似是一件很普通事,卻有大學問,若在錯誤的時間喝水,對孩子是一種傷害。曉彤在照顧孩子的時候,很注重喝水這件事,認為孩子多喝水好處多,於是常常時不時地提醒孩子喝水。比如孩子吃飯的時候,會給旁邊放一杯水,還沒吃兩口,就端起水讓孩子喝。慢慢地這個習慣養成了,不需要曉彤提醒,孩子就會在吃飯的過程中頻繁喝水,彷彿不喝水孩子就吃不下飯一樣。曉彤看到孩子這麼喜歡喝水,挺高興的。可後來孩子常常出現消化不良的情況,飯也不好好吃了。曉彤帶孩子去醫院檢查,和醫生溝通了之後,才知道曉彤把喝水的時間搞錯了,弄得孩子脾胃出了問題。醫生説,讓孩子多喝水是對的,但一定要找對時間,否則孩子容易受罪。家長注意了,孩子喝水有講究!這4個時段不要喝,弄錯了對娃不好,家長別大意。
一、吃飯的過程中不要喝水
有些家長在給孩子餵飯的時候,怕孩子吞嚥困難,就會喂點水緩解一下,或者有些家長只認為多喝水好,就在孩子吃飯的時候準備一杯水。
不管是什麼原因,在吃飯的過程中喝水是不對的。因為吃飯時喝水,會減少腸胃蠕動,還會稀釋胃酸,會造成消化不良。而且孩子吃飯喝水養成習慣後,孩子會減少咀嚼的次數,直接用水來咽飯,對腸胃很不好,咀嚼能力也無法提高。
除非孩子吃飯的時候不小心噎住了,這時候可以少喝點水。若無特殊情況,還是不要讓孩子吃飯時喝水了,家長要注意。
二、吃飯後不要立即喝水
有些家長照顧孩子時,習慣在吃完飯後提供一杯水,生怕吃的太乾了孩子不舒服,甚至認為飯後喝水有利於消化。
其實飯後立即喝水是不對的,因為這樣做會不利於食物的吸收,甚至會引起脹氣,讓孩子出現不適感。所以要多注意了。
如果飯菜太乾、太油膩或者太重口了,吃完後特別想喝,那就少喝幾口,不要喝太多。為了讓孩子飯後不喝水,建議飯菜做清淡些。
三、快睡覺時不要喝水
有些家長喜歡在孩子快睡覺時提供水,這種做法不對。因為睡前喝水,很容易讓孩子晚上出現憋尿或者尿牀的情況,都會影響到睡眠質量。
如果孩子經常睡不好,會耽誤發育,大腦和身高都會受到影響。所以不要這麼做。
建議晚飯吃早點,並且做的清淡些,避免孩子睡前想大量喝水。實在想喝的話,也要控制好水量。
四、孩子大量運動後不要立即喝水
孩子喜歡玩兒,喜歡蹦蹦跳跳,經常會弄得渾身是汗,這個時候家長會第一時間提供水。這麼做是不對的。當大量運動後喝水,容易引起胃腸不適、加重心臟負擔等,對孩子很不好。
所以孩子運動後,要稍微靜一會兒再喝水,實在想喝,就慢慢地少喝幾口,絕不能快速的猛喝水,當心引起不適。
關於喝水,這4個時段不要喝,家長要牢牢記住,別弄錯了!
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