藜麥的功效有哪些 有哪些使用禁忌
簡要回答
藜麥擁有豐富的營養價值,強勁的抗氧化能力,調節血糖、血脂,能夠增強免疫力;貧血、急性感染患者,對藜麥過敏者,膽囊炎、膽石症患者,高尿酸血癥,痛風以及孕婦和嬰幼兒不宜食用。這是一種食用植物被譽為超級食物,它是高原地區的傳統作物,生長耐旱、抗鹽、抗病蟲害,與米、面、豆飯體系相比具有優異的品質特徵,含有大量的蛋白質、纖維素、維生素和礦物質。
其中含有豐富的蛋白質、纖維素、維生素和礦物質,尤其是其蛋白質種類齊全,含有8種人體必需氨基酸。同時,碳水化合物含量很低適合控制肥胖人羣的體重,另外還含有大量的鋅、鐵、銅、硒等微量元素和鉀、鈣、鎂等礦物質。花青素和類黃酮等抗氧化成分可有效地抵抗身體內自由基的侵害,延緩衰老預防各種慢性疾病和癌症。多種植物成分和高纖維素使其具有降低血糖、調節血脂的作用,能夠預防糖尿病和心血管疾病。維生素C、E等增強人體的免疫力,預防感冒和各種疾病。含有豐富的鐵元素幫助補充人體內的鐵元素,防止貧血。
雖然藜麥被認為是比較好的食物,但是還是有部分人不適合食用。熱性疾病以及體質虛弱者不宜食用,這些人因為身體虛弱消化能力差所以容易引起腸胃不適。過敏症狀多表現為皮膚瘙癢、過敏性鼻炎,當發現了就停止食用。還具有刺激膽囊收縮的作用容易造成疼痛,含有嘌呤物質會增加人體尿酸的產生,引起高尿酸血癥或痛風。過多攝入會對女性激素水平產生影響,而對於嬰幼兒而言鹼性物質容易引起腹瀉。
作為一種營養豐富、功效顯著的食品,在適宜人羣的正確食用下,能夠為身體帶來莫大益處。但是也需要注意食用禁忌,避免因為錯誤的食用方式而帶來不良後果。
-
肺部感染的症狀有哪些症狀
簡要回答當人們肺部出現感染之後,最為突出的症狀其實就是咳嗽。因為很多肺部感染的患者他們都會出現咳嗽的表現,而在患病的初期可能會出現相對刺激性的乾咳,隨着時間的推移會出現劇烈的失咳,咳嗽的過程中可能會出現有痰的情況,也有可能不會出現有痰的情況,當然肺部感...
-
痛風忌口不能吃什麼東西 痛風忌口什麼東西
簡要回答痛風患者需要忌口高呤呤類的食物。因為高嘌呤類的食物在代謝的時候會產生大量的尿酸,這樣會加重病情,所以痛風類的患者應該忌口高嘌呤類的食物。而常見的高嘌呤類的食物有動物的內臟,豬肉、牛肉、羊肉、金槍魚等等。高糖果類的食物由於高糖果類的食物攝入...
-
甲流一般幾天就痊癒了怎麼回事
簡要回答甲流正常情況下需要7~14天才可以痊癒,不排除有些患者甲流症狀相對輕微,通常情況下只需要3~7天左右就能痊癒。也有一些甲流患者是重症,導致了病情的蔓延,最終引起了生命危險,所以人們在現實生活中面對甲流一定要妥善的處理。甲流是什麼甲流其實是甲型流感的...
-
晚上喝牛奶對身體好不好 提醒:牛奶的3個誤區 也需要避開
簡要回答不能在空腹時喝牛奶、牛奶不能在睡前喝、高價牛奶更有營養。牛奶是一種不可或缺的飲品,因其富含蛋白質、維生素、礦物質和微量元素而備受歡迎。每天適量攝取牛奶可以為我們提供必要的營養物質,有助於保持身體健康。然而,在喝牛奶時,有一些需要特別注意的事...