天氣冷時,洗熱水澡要注意什麼嗎?
天氣冷的時候,在睡覺之前洗個熱水澡,那是最舒服的。但是要是洗得不正確的話,可能會洗出問題來哦。
操作方法
水的温度不能過熱
水的温度不宜太高,不然會傷害到肌膚表層的油脂,然後形成肌膚裏的毛細血管會擴張的,加重肌膚枯燥的程度。那樣,還可能導致心臟的擔負,因為身體的皮膚血管會明顯擴張的,讓身體裏的血液流到皮膚裏,那樣心臟就會缺血跟缺氧。尤其是有高血壓跟冠心病等心腦血管的病人,水的温度太高,那就導致血壓立馬升高,心率也會跟着加速,會加重有心腦血管病人的負擔,然後血液會增加黏稠度。
酒後不能洗澡
在洗澡的時候身體裏的葡萄糖,會導致體力活動跟血液循環的加速,而被快速消耗,而卻酒精會導致我們的肝臟的正常功能,也不能把儲存好的肝糖元轉為葡萄糖,然後及時補充到我們的血液中去,導致我們身體裏的血糖含量大幅度的下降。會檢查出現眼花、全身沒力、頭暈以及休克等症狀,所以還是建議各位,你最好在喝完酒以後,2個小時後在洗澡。
洗澡時間不能太久
在洗澡的時候,時間不能太久,不然會導致肌膚脱水,人就容易感覺到疲憊,還可能會讓身體造成心臟缺血跟缺氧,使得冠狀動脈痙攣、血栓的構成,還可能誘發有嚴重的心律失常而猝死。還有,洗澡的時候太久,頭部的血液供應會大大削減,然後造成腦部因嚴重缺血而導致意外。
洗完澡不能沒事休息
洗澡完之後,可能身體疲倦,然後接着睡覺,這個主意似乎很好,這是必須有的。可是,人在洗澡完之後,身體的温度會上升,對幫助睡覺時的激素褪黑素分泌不好。並且頭髮沒有幹就睡覺的,特別容易讓頭非常的疼,非常影響我們的睡眠質量。
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