減重的關鍵因素之如何自律
操作方法
柏拉圖説過,自我征服是最大的勝利。自律的本質就是自我征服,征服自己,我們才能收穫成功後的喜悦。
想做到自律,需要我們給自己定一個小目標。比如每天早上來一次晨跑,或者晚飯後去散一散步,通過完成一個個的小目標,我們會發現自己變得更優秀了。
想要自律就需要我們學會堅持,遇到困難不輕言放棄。想要得到自律就必須捨棄懶惰,不經一番寒徹骨,怎得梅花撲鼻香。
我們還要學會自我鼓勵,告訴自己我能行。自信的人內心是強大的,它們不會被失敗和挫折壓垮,他們能做的,只有迎難而上。
自律需要自我監督,自我改變,需要我們時時刻刻鞭策自己,當我們堅持不下去的時候問問自己“我到底想要什麼”,得到答案之後儘管走下去就好了,不屈奮鬥的過程永遠很美麗。
-
賴葡萄和苦瓜的區別?賴葡萄的功效和作用!
賴葡萄是一種和苦瓜長得非常類似的食物,它們在外形上面看起來是相當類似的説,但是它們兩者有什麼區別呢?它的功效作用又是啥?賴葡萄和苦瓜的區別?1.外形苦瓜和賴葡萄雖然表皮都差不多,但是個頭差距很大,苦瓜要比賴葡萄大很多,苦瓜,較長條形,而賴葡萄較為團形,具體見下面三...
-
餈粑魚怎麼醃製 餈粑魚的醃製方法
餈粑魚很好吃,所以不少人想要學習正宗餈粑魚的製作方法。不過餈粑魚做法最重要的一步就是醃製方法。文中詳細介紹。餈粑魚怎麼醃製1.草魚切塊,沖洗乾淨瀝乾多於水份,調入鹽和料酒抓勻,醃漬半小時。2.葱薑蒜切末,辣椒剪短,花椒沖洗一下。全部倒入魚塊裏,翻拌均勻後裝入...
-
無人機還能這麼玩|無人機刺殺總統案揭祕!
海外網8月6日電當地時間8月5日,委內瑞拉政府表示,已有六人因涉嫌用無人機刺殺總統馬杜羅被逮捕,這一刺殺計劃至少醖釀了半年。美國方面則表示,沒有參與此次襲擊。據路透社報道,委內瑞拉內政部長內斯特·裏沃爾(NestorReverol)説,被逮捕的六名嫌疑人中有一人因2017襲擊...
-
下奶食品之木瓜燉牛奶的做法教學!
很多新手媽媽都會有這樣一個難題,就是產後前幾個月奶水少。由於每個人體質不一樣,所以很多醫生會建議孕婦待產時備上一罐奶粉,作為寶寶的“第一口奶”,以防奶水少的情況發生。那麼,針對奶水少的情況今天我們推薦一款甜品,木瓜燉牛奶。它含有豐富的木瓜酶、多種維生素...