怎樣吃黑枸杞補腎?
操作方法
黑枸杞煮粥喝,如果用黑枸杞和桂圓,還有大棗和山藥等食材混合在一起煮粥喝,這樣就能起到安神明目和健脾補肺的作用,不僅會有滋補的效果,而且也不會輕易出現上火的現象。
黑枸杞紅茶,如果想要讓黑枸杞達到補腎的效果,不妨選擇在沖泡紅茶的時候,裏面加上點黑枸杞,等到吃完中飯之後,喝上一杯枸杞紅茶,盡情慢慢享受下午茶時光,還能達到補腎的功效。
黑枸杞菊花茶,想要讓黑枸杞達到補腎的效果,可以拿上幾朵菊花跟黑枸杞混合在一起,接下來就能倒入沸水,差不多十分鐘左右就能喝,不進能延緩皮膚衰老,還能起到補腎清肝明目的效果,非常適合經常坐辦公室的朋友飲用。
黑枸杞銀耳羹,把銀耳和黑枸杞放在一起,接下來就能放在水裏熬成濃汁,最後在根據喜好加上點蜂蜜,差不多五分鐘左右即可,最後在選擇用温開水去衝,每隔一日就喝上一次,這樣就能改善失眠和麪部發黃的情況,就連補腎效果也蠻不錯的。
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