夏季有哪些時令蔬菜
夏季天氣燥熱,飲食應當以清淡為主,多吃點蔬菜可幫助解除身體油膩狀態,減輕肝臟負擔。下面就為大家推薦幾款夏季常吃的時令蔬菜。
操作方法
(01)西紅柿:夏季是西紅柿大量上市的季節,西紅柿中含有豐富的番茄紅素,番茄紅素具有抗氧化、抗輻射的作用,可以減少紫外線對身體的傷害,還可減少黑色素沉澱,保持白皙的皮膚。西紅柿還含有豐富的維生素C,能促進膠原蛋白生成,有助皮膚保持彈性,延緩衰老。
(02)茭白:茭白是一年兩季的蔬菜,每年6月-7月以及國慶節前後大量出產。茭白是名貴的水生植物,與蓴菜、鱸魚並稱為江南三大名菜。茭白外層包裹着幾層厚殼,剝開後內裏潔白細嫩如脱殼的熟雞蛋一般。可以炒食或者涼拌,口感爽脆,受到不少消費者的喜愛。茭白屬於高纖維,低脂肪的食物,鉀含量十分豐富,營養價值頗高。
(03)苦瓜:夏季苦瓜大量上市,且價格適中。苦瓜性寒,味道微苦,常食苦瓜可以清涼解暑,疏肝解鬱,還有明目的功效。
(04)絲瓜:絲瓜一般只在夏季才能大量吃到絲瓜,絲瓜性寒,與苦瓜一樣具有很好的清涼解暑功效,適合在夏季長期使用。
(05)茄子:家常小菜地三鮮的主要原料,一般只在夏季出產。
-
眼睛乾澀是怎麼回事?
現在人玩手機和電腦的時間是越來越多的説,所以就導致了很多人的眼睛開始不斷的出現眼睛乾澀的這種情況,那麼這到底是怎麼回事呢?是由哪些原因引起的呢?下面就來看看吧!眼睛乾澀是怎麼回事?1.實質性結膜角膜乾燥症:見於瞼結膜、球結膜廣泛瘢痕,破壞了結膜本身的分泌腺甚...
-
角膜炎和結膜炎的區別?
角膜炎和結膜炎雖然都是眼科疾病,而且他們的發病症狀看起來也是很像的,但是它們兩者之間有啥區別呢?下面小編就帶你來看看吧!角膜炎和結膜炎都是眼表最常見的疾病之一,但二者是有區別的:1、首先角膜與結合膜部位不一樣:角膜是構成眼球中央的黑眼球透明膜,角膜是一個透...
-
減肥晚餐吃什麼好|減肥晚餐食譜
夏季是一個展露美腿的季節,如果你想要展露美腿吸引別人的話那就一定要瘦,畢竟如果不瘦的話你自己也不好意思,如果你想減肥怎麼辦呢?下面為您介紹一些減肥晚餐食譜,讓你輕鬆變瘦!減肥健康晚餐吃什麼乳香茄汁蝦材料:草蝦4尾,聖女果5個。配料:蒜泥、牛奶、番茄醬、高湯、料...
-
眼球上有血絲是什麼原因|該如何治療?
相信眼睛上有血絲這個事情是很多人都遇到過的一件事情,眼睛是一個人非常重要的部位,如果眼睛出現一些問題的話是會非常麻煩的説,那麼眼睛上有紅血絲的話我們該如何去進行治療呢?一起來看看吧!眼球上有血絲是什麼原因?1、用眼過度這應該是最常見的原因了,上班看電腦、...