白醋泡腳的方法和其搭配
泡腳對人體是很有好處的,用醋泡腳可以促進新陳代謝,能促進機體的血液循環,解除疲勞,幫助入睡,有效治療失眠。今天我們就來具體介紹介紹醋泡腳的方法和搭配。
操作方法
(01)首先我們要選用白醋,或者米醋也是可以的,然後取適量的温水,温度大概在50到60攝氏度左右,這個温度人體可以接受,也可以促進醋的吸收。
(02)然後把水和醋的比例控制在10:1左右,然後把雙腳放入進行浸泡,水的量要淹沒腳踝的,太少的話效果不好。
(03)然後雙腳放入浸泡20到30分鐘,然後如果中途水温變低了可以適量的加入些開水,攪拌均勻,繼續浸泡。
(04)在浸泡好之後一般建議在用温水,水温也控制在50到60攝氏度左右即可,把腳再洗一遍,這樣腳上也不會再有酸味了。
操作方法2
(01)醋水+蒜末取適量的大蒜去皮後用刀拍碎,然後倒入米醋中浸泡個一兩天,然後每天晚上取出,兑上適量比例的熱水攪拌均勻進行泡腳,白醋的收斂效果也不錯,而且可以殺死細菌
(02)醋水+薑片取適量的生薑切成薄片,放入米醋中浸泡,然後取出兑上熱水即可泡腳。薑片可以緩解手腳冰涼,和白醋搭配也是一個不錯的搭配
特別提示
泡腳一般建議使用木桶,一定要堅持才會有效果。
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