牙齒的保養:怎麼保護牙齒
刷牙是使用牙刷去除牙菌斑、軟垢和食物殘渣,保持口腔清潔的重要自我口腔保健方法。已經成為了現代文明生活的一部分。正確的刷牙方式可以更加有效的清除口腔殘渣,按摩牙齦,促進全身血液的循環。下面教你正確刷牙保護牙齒。
操作方法
(01)應該選擇一把刷毛柔軟纖細,同時自已握着舒適的牙刷。
(02)刷牙前先取許些清水濕潤口腔,方便牙膏快速的更好的溶解,更加有效的清理口腔。
(03)口腔濕潤後,將刷毛塗上適當牙膏,呈45度放在牙齦與牙齒交界處輕輕的震動,以免傷到了牙齦。牙齒內外側需要順着牙縫上下刷。
(04)牙齒咬合面需要力度適中的來回刷。
(05)同時別忘了,刷牙時舌頭也需要我們用牙刷輕輕由內向外的刷,清除舌面殘渣。
(06)最後刷牙時間最好不要低於2分鐘,每天定時刷2次。
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