常喝蜂蜜好嗎?
好
對於大部分人來説,長期保持適量的蜂蜜水飲用是有好處的,可以起到調節身體、促進健康的作用,例如可以美容養顏、改善便祕、護肝、安眠。
1、美容養顏
蜂蜜美容養顏是所有女性都知道的好處之一,因此,蜂蜜還被追捧為“美容養生聖品”。至於蜂蜜為什麼可以養顏,這主要就是因為它可以改善血液的成分,促進身體的新陳代謝,由內開始調理,時間長了,自然就容光煥發。
2、改善便祕
蜂蜜裏含有多種活性酶,這些對人體無害的益生菌進入腸道之後可以促進腸道蠕動,還可以對腸道起到潤滑的作用,從而起到潤腸通便的作用。尤其是對於老年人腸道功能退後導致的老年性便祕,常喝蜂蜜可以有較好地改善作用。
日常來説,早起一杯蜂蜜水就可以很快地幫助我們清理腸道。
3、護肝
蜂蜜對於肝臟有一定的保護作用。飲酒之前或之後喝一小杯蜂蜜水都可以減少酒精對於肝臟的損害,而常喝蜂蜜水還可以對脂肪肝的形成起到一定的預防作用。另外,蜂蜜對於肝臟細胞的再生有一定的促進作用。
4、安眠
每日睡覺之前飲用適量的蜂蜜水可以讓夜間睡眠質量更加,尤其對於有失眠困擾的人來説,常喝蜂蜜水可以緩解失眠。
蜂蜜的好處還有很多,總體來説,對於大部分人來説,長期保持適量的蜂蜜水飲用,都是可以起到調節身體、促進健康的作用。但是,並不意味着所有人都適合飲用。
1、嬰幼兒
尤其是1歲以下的嬰幼兒,他們不適宜飲用蜂蜜,因為蜂蜜雖然含有多種營養成分,但同樣也含有肉毒桿菌,對於胃腸道和肝臟都還未發育完全的嬰幼兒來説,飲用蜂蜜水可能會導致中毒的出現。出現包括便祕、疲倦、食慾減退等一系列的症狀。而一歲以上的兒童,即便飲用蜂蜜,也不能食用太大的量,避免中毒。
2、糖尿病人
蜂蜜含糖量極高,糖尿病患者應該謹慎忌口。蜂蜜食用之後升血糖的作用十分明顯,所以即便是血糖控制較好的病人,在飲用之前也要謹慎思考。
-
桑葚子怎麼清洗才幹淨
(01)桑葚含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿蔔素、礦物質、葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣質、蘋果酸、鈣、維生素B1、維生素B2、維生素C、尼克酸等成分,其營養是蘋果的5~6倍,是葡萄的4倍。(02)每100克桑葚含水分81.8克,蛋白質1.8克,脂肪0.3克。纖維素4.9克,碳水化合物10...
-
空氣炸鍋的危害太可怕了
(01)空氣炸鍋加熱温度超過120℃,多在180℃~200℃,長期使用會導致食物產生丙烯酰胺類的疑似致癌物。空氣炸鍋具有一定輻射,雖説比較小,但長期使用對人體危害就會增加。(02)烤箱和空氣炸鍋兩者的作用相似,但其實是兩個不一樣的電器,各有各的好處以及缺點,可根據自身需求進行...
-
吊環螺絲十大品牌排行榜
依託百度全網大數據,根據品牌評價以及銷量評選出了2019年吊環螺絲十大品牌排行榜,前十名分別是佐途五金、佳鑫悦/JUSINO、興利源、盛科王、oppu、tez五金、楚衞、慧楠、強頂、ttu統統優。如果您正在查找吊環螺絲什麼牌子好?那麼本吊環螺絲十大品牌榜單可供您作為...
-
廚師如何擺盤才精緻?看米芝蓮大廚的擺盤就夠了!
幾何之美,以構架打造美感。世間的東西再複雜,結構都離不開最基本的幾何構成。菜餚也是如此,學會利用簡約的圖形結構搭建“盤中美饌”,使廚師擁有如建築師般的洞察力、空間想象力和動手能力,去塑造更多樣的造型,讓擺盤設計成為實用的藝術創作。今天,我將為大家介紹5種...