懷孕能吃羊肉嗎
懷孕能吃羊肉,特別是在冬天多吃羊肉大有裨益,它具有增加熱量、補虛抗寒、補養氣血、温腎健脾、防病強身等作用。羊肉是產婦、老年人、體弱、怯寒者的冬令滋補佳品。羊血具有止血、祛瘀功能,對婦女崩漏、胎中毒、產後血暈等具有治療作用。
生活中常吃的肉類有很多,豬肉、牛肉、羊肉等。但是它們之間也是有差別的,相對於孕婦來説羊肉就更適宜食用。因為羊肉的纖維更細,肉質也是比牛肉和豬肉更嫩,而孕婦的腸胃比普通人要嬌弱很多,羊肉就更容易消化。
除了肉質纖維,裏面所含的營養也是有很大的區別。羊肉比豬肉和牛肉含有的b族維生素更豐富,微量元素也更高,而且羊肉的蛋白質含量也是高於豬肉和牛肉的,但是羊肉的脂肪和膽固醇卻是比豬肉和牛肉要低很多的,因此羊肉是更適合懷孕期間吃的肉類。
羊肉雖然很適合懷孕期間食用,但是有一些禁忌孕婦需要了解一下。
第一個禁忌就是不要過量,羊肉雖然很適合孕婦食用,但是羊肉是比較温補的肉類,如果孕婦過量食用,就會特別上火,甚至會影響到胎寶寶的安危。
第二個禁忌是一定要做熟再吃,因為羊肉裏是有很多寄生蟲的,如果處理不熟,就很容易讓孕婦把寄生蟲吃進肚子裏,可能會造成胎寶寶畸形。因此孕婦食用羊肉最好是燉着吃,不要涮着吃,涮着吃就很容易吃進不太熟的羊肉,輕者引起腹瀉,重者就會感染寄生蟲。
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