春天內火旺怎麼辦,春天去“內火”有妙招
暴食、偏食
好熱性食物引起的“內火”上火原因:貪食羊肉、狗肉等熱性肥膩食物;好吃辣椒、葱、姜,大蒜等刺激性食物,少吃素菜或不吃素菜,營養極度不均衡。上火症狀:表現為口、脣、舌、咽部的乾燥、不適,引起口角炎、口腔潰瘍等症狀,則是肺火;表現為腹脹、口臭、便祕等,則是胃火。清火妙招:口舌問題一般是缺乏維生素所引起,尤其是維生素B2,可服用維生素B2或吃一些富含維生素B2的食品;推薦冰糖煮梨水,放些銀耳、蓮子、百合,既好喝又可滋陰降肺火;在胃火症狀不重的情況下,可以服用健胃消食片,較重時可以用保和丸,食療可以吃一些黃瓜、苦瓜等。
長期熬夜、壓力過盛
長期熬夜、壓力過盛所引起的“內火”上火原因:壓力過大或者長期加班熬夜,睡眠嚴重不足,肝心腎火氣就會上升,脾氣顯得特別暴躁;上火症狀:主要表現為目視不清、眼乾、耳鳴、眼裏分泌物多;情緒急躁、失眠多夢,形體發胖或者消瘦等。清火妙招:注意清虛火,食療可以吃一些薺菜、油菜或者西紅柿。或者選食蛤蜊麥門冬湯、菊花肉片等。
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