怎樣提神醒腦
夏天,就是人犯困的時候,悶熱的天氣,使人感到疲憊不堪。所以,困了就休息,不要強撐着。如果還要學習,工作或者是開車的話,一定要注意提神醒腦了,或許,你不妨試試以下的技巧。
操作方法
(01)喝咖啡普遍的熬夜工作者都喜歡喝咖啡,大家都知道,咖啡有提神的效果。但是呢,這只是暫時性的,不能多喝,對身體來説,百害無一利。特別是女性,儘量少喝一點。
(02)用冷水洗臉 當自己犯困的時候,一直不停地打瞌睡,這感覺確實很難受。所以,建議利用休息時間,用冷水一把臉,洗完之後,不要擦太乾,留一點水分在臉上,然後,吹風,立馬覺得渾身舒暢。
(03)風油精使用風油精,可以把它擦在太陽穴和眼皮周邊,也可以放在鼻子處聞一聞,刺激一下,頭腦立馬醒過來了,效果是非常有效的。不過,那風油精的刺辣,不適常人能忍受的,要在自己承受的範圍內使用。
(04)喝茶茶葉的成分中有咖啡鹼,有興奮的成效,同時也是首選的提神猛劑呢。但是呢,晚上就不要和太多了,會興奮的睡不着覺的。其實,喝茶,對身體也是有幫助的,只是要適量。
(05)聽有節奏感的音樂音樂,可以助眠,也可以提神。快節奏的音樂,更是使人興奮不已,狂熱的心,久久不能停下來。當你想睡覺的時候,不妨聽一些DJ音樂,效果好到不要不要的。
(06)看笑話一般,在無聊的時候,就犯困了,會想要睡覺。此時呢,可以看一些笑話,例如爆笑校園什麼的,讓自己開懷大笑,亦或者和朋友説一些有趣的事情,精神馬上就提起來了。
(07)活動筋骨坐久了,人也會覺得疲憊。此時呢,可以站起來伸個懶腰,活動一下筋骨,扭動脖子緩解痠痛。也可以讓身體放鬆,人的精神會好很多。總比,一直坐着犯困好。
(08)刺激一下心臟最好的辦法就是看恐怖的電影,照片,使自己受一點驚嚇。這個時候就不怕沒精神幹活了。亦或者在自己犯困的時候,讓小夥伴提醒自己,嚴重的話,直接下手拍醒,這個也是可以有的。
-
金枕頭榴蓮幹十大品牌排行榜
依託百度全網大數據,根據品牌評價以及銷量評選出了2019年金枕頭榴蓮幹十大品牌排行榜,前十名分別是春光/chunguang、三隻松鼠、百草味、良品鋪子/BESTORE、食人谷、新邊界、貓誠、零食工坊、送福麻雀、榴的華。如果您正在查找金枕頭榴蓮幹什麼牌子好?那麼本金枕頭...
-
年夜飯為什麼要吃魚
(01)年夜飯吃魚是為了吉利,有些地方的年夜飯上必須要有魚,並且還不能吃完,寓意着“年年有餘”。因為魚的諧音是餘,代表着盈餘,吃魚討個好彩頭。(02)關鍵看自己當地的習俗。有的地方是有這個講究。年飯時吃魚,只吃中間的部分,不能吃完,要留頭留尾到明年(即年初),表達新年“有...
-
萬能表的使用方法圖解
操作方法(01)交流電壓的測量:將萬用表的一個轉換開關置於交、直流電壓擋,另一個轉換開關置於交流電壓的合適量程上,萬用表兩表筆和被測電路或負載並聯即可。(02)直流電壓的量測:直流電壓的測量:將萬用表的一個轉換開關置於交、直流電壓擋,另一個轉換開關置於直流電壓的合...
-
什麼叫適當運動
(01)適當運動是指運動者根據個人在運動後感覺舒服,不疲勞,不會造成過度疲勞或者氣喘。應該在做每項運動前,先做做熱身運動和體操,強化肌肉力量。(02)運動時,應該先慢慢鍛鍊好基本體力,逐漸強化肌肉力量、持久力及身體柔軟度,再進行重量訓練,參加有氧運動、跳繩、游泳等動態...