4招教你白髮變黑髮
操作方法
(01)4種方法 讓白頭髮消失 如何預防白髮的出現或使白髮變黑髮呢?中醫認為,想使白髮變黑髮,不妨通過食療、按摩等中醫方法來實現。下面介紹4大實用中醫妙方。 1、按摩太溪穴 腳踝的太溪穴(屬腎經)是人體重要穴位,能支配頭髮的營養成分,用手指輕按此穴,可促進女性激素分泌,使頭髮發亮、富有彈性。用拇指靜按2分鐘,重複3次即可。 2、頭部按摩 專家説,早晨起牀後和臨睡前,用食指與中指在頭皮上畫小圓圈,同時揉搓頭皮。先從額經頭頂到後枕部,再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1~2分鐘,每分鐘來回揉搓30~40次,以後逐漸增加到5~10分鐘。 這種按摩可促進毛囊局部血液循環,使毛乳頭有充足血液供應,促使毛球部色素細胞活性增強,有利於分泌黑色素,使頭髮變黑。3、黑色食物 黑色食物含有更高的蛋白質、脂肪、氨基酸、維生素以及人體所必需的鈣、鐵、鋅、硒等礦物質。多吃黑色食物,可以滋補肝腎,烏須黑髮。 黑米和黑豆富含B族維生素、微量元素及黑色素,黑芝麻補益肝腎,滋潤五臟,都具有美容烏髮的效果。 將黑豆洗乾淨並反覆蒸、曬後,存於瓷瓶內,每天吃 2次,每次6克,嚼後用淡鹽水送下。同時,每天再吃雞蛋1個,大核桃仁2個,長期堅持服用就有療效。 有老中醫還介紹一個白髮養生食療方:黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、枸杞,煮粥或做成米糊,每天堅持喝上一碗。 4、內服枸杞子 枸杞有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悦顏,培元烏髮等功效。每次將9~15克枸杞子煎湯內服、燉食,熬膏浸酒或入丸、散均可。經常食用,對肝腎虧損所致頭目昏花、頭髮早白療效不錯。
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