如何自己艾灸?正確艾灸方法是怎樣的?
艾灸屬於一種慢工細活,着急的人是做不來的,即便做得來,可能也會頻頻出錯,這樣會影響到艾灸的效果。所以今日小編想和大家一起聊一聊的是關於艾灸的正確方法,希望大家能夠很好的運用它,而不是亂灸一通。
操作方法
01自己在家艾灸的話,一定要做到關閉空調,避開風扇,千萬不要坐在當風口。這個時候選擇一種比較舒適的方式,比如説做好或者躺好,然後聽點輕音樂,讓自己平靜下來,再專心致志的找到要艾灸的穴位,然後開始艾灸。
02要明確艾灸並不是單純的只是正確選擇穴位進行艾灸,還可以結合推拿、泡腳以及熱敷等這樣的方法來一起施治,這樣獲得的鍼灸效果會更理想。
03選擇正確的艾灸方式。目前艾灸的方法有多種,比如説直接灸、間接灸、艾條灸、温鍼灸以及温灸器灸等這五種常見的方式。大家要懂得根據自己的情況選擇更合適的艾灸方法。
04如果想要直接灸的話,要記得選購大小適宜的艾柱,這類艾柱可直接放在皮膚上施灸,就是有的如果將皮膚給燒傷的話,過後會留疤,就叫做瘢痕灸;如無燒傷化膿不留疤的話,叫做無瘢痕灸。
05如果想要間接灸的話,需要藉助外物或者藥物等,將艾柱跟施灸穴位的皮膚進行隔開,然後才開始施灸。這類辦法可以是用生薑來隔開,或者用鹽,或者用蒜等來隔開,我們分別稱之為隔姜灸、隔鹽灸、隔蒜灸。
06如果是要用到温鍼灸的話,這個時候就需要採用到針刺跟艾灸一起結合的辦法來實施了。我們可以用長約2釐米的艾條插在針柄上,然後點燃施灸。等到艾條燒完了,灰燼去除了,就可以取出針了。
07做完艾灸後要注意一些事情,比如説施灸後要儘量保持飲食清淡,還不能過度操勞,建議一定要避免性生活,同時還要讓心情持續在開朗的狀態。
08另外,開始艾灸後一般是無不良反應的,若發現有不良反應的話,比如説發熱、疲倦、口乾或者全身不適等,這些情況問題不算嚴重,通常情況下繼續施灸的話會讓症狀消失的。
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