益生菌什麼時間段吃效果好?
益生菌最好是在飯後二十分鐘服用。益生菌一般是在孩子出現消化不好,或者是出現腹瀉,或者是便祕的時候,可以適當地給孩子補充益生菌。一般給他吃的這種時間儘量是在飯後給孩子補充,相對來説吸收利用度更高。
益生菌最好是在飯後二十分鐘服用。飯後胃酸濃度降低,更有利於讓活菌順利地到達胃,發揮的作用。進入胃的食物可以消耗大部分胃酸,便有利於讓大部分益生菌活着進入小腸。否則即使被選出的一部分已確定的,能到達小腸的益生菌菌羣也難免會遭到損失,益生菌大大的折扣。
千萬不能用沸水沖泡,會燙死益生菌,三十至四十度的温水剛剛好。沖泡的時候先調好水温,再將粉劑放到水中沖服,保證菌羣的活性,沖劑後也不適宜適當的加熱,同樣的原理高温會殺害許多活性菌羣。高温環境中菌羣活性能力下降,只剩下一點,喝下對人身體也沒有任何的好處。
一般益生菌的作用,可以給孩子在腸道提供正常菌羣的這種平衡狀態,可以給腸道有屏障的產生,對於孩子出現這種腹瀉或者消化不好,都會有治療的作用;同時對於便祕的孩子,也可以讓他的正常菌羣更加平衡,讓孩子的便祕得到部分的緩解。
所以我們在孩子出現這些病症的時候,可以適當地使用益生菌。每次服用的時候,記住一定要和抗生素隔離開,不要同時使用,如果是在抗生素服用的情況下,一般要隔開兩個小時以後服用益生菌更好。
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