手麻後最簡單的小妙招是什麼?
手麻後最簡單的小妙招有按摩內關穴、按摩手三裏、做頸椎保健操等。另外,自主神經功能紊亂也可能引起手麻,往往隨着患者的情緒變化,在煩躁、心慌、焦慮的時候,症狀就會體現出來,因此保持良好的心態也是非常重要的。
手麻後最簡單的小妙招如下:
1、按摩內關穴
手掌心向上,腕橫紋正中後二寸約三橫指的距離。剛好在正中神經上,治腕管隧道綜合症最好,是手指麻、手痠痛的良穴。
2、按摩手三裏
手肘彎屈,肘尖端往手腕方向三寸四橫指距離,肌肉鼓起來的地方,按到穴位有酸脹的感覺。治療肩頸引起上肢麻到手指的症狀,按壓手三裏後,一直揉按到手腕處。
3、做頸椎保健操
手麻很有可能是頸椎病導致的,經常做頸椎保健操能夠預防頸椎病、緩解頸椎病症狀,減少手麻的發生。頸椎保健操步驟:
①準備姿勢:兩腳分開與肩同寬,兩臂自然下垂,全身放鬆,兩眼平視,均勻呼吸,站坐均可。
②左顧右盼:頭先向左後向右轉動,幅度宜大,以自覺酸脹為好,30次。
③前後點頭:頭先前再後,前俯時頸項儘量前伸拉長,30次。
④旋肩舒頸:雙手置兩側肩部,掌心向下,兩臂先由後向前旋轉20—30次,再由前向後旋轉20—30次。
⑤搖頭晃腦:頭向左一前一右一後旋轉5次,再反方向旋轉5次。
⑥頭手相抗:雙手交叉緊貼後頸部,用力頂頭頸,頭頸則向後用力,互相抵抗5次。
⑦雙手託天:雙手上舉過頭,掌心向上,仰視手背5秒鐘。
另外,自主神經功能紊亂也可能引起手麻。往往隨着患者的情緒變化,在煩躁、心慌、焦慮的時候,症狀就會體現出來。而且,這種發麻位置不固定,呈遊走的狀態。患者往往還會失眠、多夢、氣短、周身乏力和記憶力衰退。因此保持良好的心態也是非常重要的。
-
如何防治牙齒過敏痠痛?
吃冷食或者酸性食物,容易引起牙齒過敏痠痛,尤其是牙齒有磨耗和牙頸部有楔狀缺損的中老年人,吃蘋果、葡萄等酸性食物時容易引起牙齒痠痛,以下推薦牙齒過敏痠痛的防治方法。操作方法(01)用温水刷牙,温茶水漱口因為牙髓神經對温度比較敏感,尤其是患有牙齒磨損,牙本質暴露的...
-
段落間距和行間距分別有幾種
(01)段落間距有段前和段後間距兩種,行間距有單倍行距、1.5倍行距、2倍行距、最小值、固定值、多倍行距六種。(02)打開Word文檔,選中要調整行間距的文字內容,然後鼠標右鍵,打開的快捷菜單選擇“段落”命令。(03)打開“段落”對話框,在“縮進和間距”選項卡下可單擊間距欄中...
-
化工廠人員定位能實現哪些功能
據國家安監總局網站消息,安監總局辦公廳此前發佈的《關於今年上半年化工安全生產形勢的通報》指出,今年上半年,全國共發生化工事故113起、死亡135人,化工事故總量、較大事故、重大事故全部上升,化工安全生產形勢嚴峻。那麼,化工廠人員定位能實現哪些功能?操作方法(01)化...
-
滴滴打車註冊司機有什麼要求?
滴滴出行已經成為大眾日常裏的一部分了,但是如果自己想成為一名滴滴打車註冊司機,有什麼要求呢?下面給大家分享一些需要遵守的要求操作方法(01)跑滴滴的司機都是為了賺錢,所以收益很重要,在接單的時候,就要權衡好,因為滴滴公司的獎勵規則是時不時變動的,當處於獎勵低的時...