吃芝士的危害
簡要回答
吃芝士的危害:1、芝士熱量高,吃多了容易產生肥胖;2、芝士中帶有反式脂肪,攝入過量會引起心腦血管病症;3、破壞營養、增加自由基;4、腹痛、腹瀉、急性腸胃炎;5、長期大量食用會導致消化不良。
芝士就是我們常見奶酪,吃起來香甜可口,很多小孩都愛吃。但是不能多吃,吃多了會對身體產生危害,下面來給大傢俱體的介紹一下。
詳細內容
芝士含有人體脂肪和發熱量,假如服用過多,可能會造成人體出現肥胖症的徵兆,不利身心健康。
芝士中帶有反式脂肪,這類物質是一種不飽和脂肪的油酸。反式脂肪是不健康的物質,嚴重危害着心臟的身心健康。假如我們攝取的反式脂肪過多,可能會引起心腦血管病症。
破壞營養、增加自由基:芝士中含有大量的脂肪,脂肪容易被氧化,脂肪被氧化會破壞脂溶性維生素和脂肪酸的營養成分,並且產生對人體有害的氧化自由基。
腹痛、腹瀉、急性腸胃炎:芝士容易滋生細菌,可能會導致細菌感染,並且細菌滋生時會產生毒素,刺激腸道,導致腹痛、腹瀉、急性腸胃炎等問題。
芝士屬於高熱量食物,平時適量食用一般不會出現不適症狀,長期大量食用會導致消化不良以及油脂分泌旺盛等症狀,嚴重者還會出現面部痤瘡以及內分泌紊亂等症狀。
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