教你單板滑雪抓板動作
單板滑行中,跳台上的抓板動作名稱來自於滑板。這些抓板和曲體不但能夠給風格加分,它們同樣有着幫助滑手完成空中動作的作用。抓板能夠幫助滑手在空中保持身體的穩定,而曲體則可以幫助控制旋轉。正確的掌握和使用這些動作,對你的滑行進階一定會大有幫助。下面抓先為大家介紹幾種最常見的抓板姿勢。
步驟/方法
(01)INDY:後手抓雙腿之間的腳尖邊。這是最簡單,最安全的抓板方式。當你在做BACKSIDE轉身時候採取這種方式的抓板,稱之為INDY。
(02)CRAIL :後手抓前腳前方的腳尖邊,難度較高的抓板動作需要在空中曲體完成。
(03)MUTE.:前手抓雙腿間的腳尖邊。又一個簡單動作。如果將單板從身後拉起,稱為JAPAN。
(04)MELON/LIEN :前手抓雙腿之間的腳跟邊。這是一個比較全能的抓板方式,如果將板子從身後拉起,變成METHOD;MELON 抓板的同時做FRONTSIDE 轉身,稱為LIEN。
(05)NOSE GRAB:顧名思義,中等難度的動作,但是學習的過程非常有趣!出跳台在空中的時候將後腿直蹬出去,前腿屈膝往身體拉。
特別提示
注意:抓板的動作是將身體組織到一起運動的過程,不要只彎腰去找板子,也要學會收腿將板子帶到手中。
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