常見的刷牙錯誤有哪些
簡要回答
常見的刷牙錯誤有:用冷水刷牙、刷牙太使勁、橫着刷牙、刷牙時間太短、起牀就刷牙、牙刷個兒太大等。
要有一口好牙,每天按時刷牙是最基本的,除此之外,方法對也是非常重要的。今天我們來説説常見的刷牙錯誤,來看看你跟你的家人白刷了嗎?
詳細內容
冷水刷牙
冷水會導致牙本質敏感的人牙齒痠痛,而且不利於牙膏內的有效物質發揮活性。牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物,實驗室研究發現,這些有效成分發揮作用的最佳温度是37℃左右。
刷牙太使勁
刷牙的時候力量太大,可能傷害牙齒。
橫着刷牙
調查顯示,超過90%的人採用橫向刷牙的形式,這對牙釉質是一種物理磨損。橫向刷牙一方面無法清除掉牙齒縫隙裏的垃圾,同時還可能導致牙齒根部楔形缺損、牙齦損傷、牙本質敏感等問題。
刷牙時間太短
很多人以為刷牙的目的是清除食物殘渣。但其實刷牙的目的是消滅牙菌斑。牙菌斑是一種附着在牙齒表面和牙齦縫隙裏的無色細菌,是導致齲齒和牙齦炎症的禍首。據統計國人每次刷牙的平均時間為59秒,這個時間對完全徹底地清理口腔是不夠的。
起牀就刷牙
98%的人每天早起刷牙,然後吃早餐。這樣的結果是,牙膏裏的有效護齒成分並沒有太多機會留在牙齒上,而是隨着早餐吃到了肚子裏。
牙刷個兒太大
每個人的牙齒有大有小,牙刷太大,在口腔內執行任務會不夠靈活,牙刷太小,又無法完成大面積的口腔清潔工作。多試試幾款牙刷才能找到最適合自己的。
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