遇到鬼壓牀怎麼辦
你是否有過明明自己已經醒了,卻有一個恐怖的東西壓的你動彈不得,你怎麼掙扎都沒有作用的奇怪經歷。這就是鬼壓牀,下面小編來説一説怎麼應對鬼壓牀。
操作方法
(01)發生鬼壓牀的時候,不要驚慌。要弄清楚你現在的狀況,你並沒有出現什麼意外。所以不要去反抗,自我暗示,告訴自己這是一種神奇的體驗,讓自己從驚慌中醒來。
(02)儘量活動一些身體上可以“活動”的部位。往往只要你成功的動了,你就可以從鬼壓牀中醒過來。
(03)如果實在無法活動,你可以嘗試從心底呼喊自己的名字,利用聲音,試圖讓自己從這種奇特的精神狀態中驚醒。
(04)集中精神活動自己的手腳,一旦成功了,人就可以醒過來。
(05)鬼壓牀作為一種奇特的精神狀態,其會發生與我們自身的精神狀態有關,失眠,熬夜,壓力大,都可能會導致鬼壓牀發生。
(06)為了減少甚至避免鬼壓牀的發生,首先平時我們平時就要適量運動,儘量將壓力都在運動中釋放掉。
(07)除了足夠的運動我們還要保證足夠的睡眠,最好做到有規律的作息,週末也不要太賴牀,説不定你賴了幾分鐘,鬼壓牀就會找上你哦。
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