“春捂”怎麼捂才正確
春捂秋凍,這是一直被流傳的養生之法。只是很多人不明白,春捂到底該如何捂才正確呢?來吧各位,春捂養生一定要注意方式方法和尺度,想知道的話,還是看看這篇經驗吧!
操作方法
(01)隨温度變化增減衣物春捂不是必須穿很厚重的衣服,正確的春捂方式是隨着温度的變化,而適當的增減衣服。今天零上十幾度,那麼只要保持不感到冷就行,可如果氣温降到零度左右,那麼就要注意為自己增添衣服。
(02)捂住頭部春捂着重在於人的頭部,很多人尤其是女性,會在春季出現莫名頭疼的現象,這與春季頭部受寒有關。所以正確的春捂方式,也包括頭部的保暖。
(03)腿腳的保暖寒從腳下來,春季有時氣温達到零上十幾度的時候,可以適當減一些衣服的,但是腳部不要受寒,單鞋儘量不要穿的太早,雙腿也不要過早的暴露在春風裏。
(04)胃腸的春捂春捂不只是衣服的“捂”,還包括胃腸的保暖,那麼胃腸就需要一些熱茶熱粥熱湯的保暖的,每天適當喝一些花茶,玫瑰花茉莉花都是不錯的選擇,還可以喝一些菜湯以及粥類。
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