怎麼讓頭髮變硬
小翔在2010年燙過一次頭髮之後,髮質就變得特別軟,那會不停問醫生,髮型師等等。慢慢通過食療來改善了,今天也和大家分享一下小翔的
操作方法
(01)首先,我們要適量食些動物肝臟,比如豬肝,因為豬肝含有豐富的維生素A,是頭髮所需的維生素之中最重要的。
(02)其次,吃些螺旋藻,螺旋藻是一種細菌,在地球上已經生存了35億年了。可以抗衰老,並且營養成分非常非常的豐富,是補充頭髮營養不足的必需品
(03)多吃堅果,貝殼類海鮮等富含微量元素的食物,尤其是辛,能讓頭髮長得更好,並且有防止脱髮,掉髮的功效。
(04)還有最重要的就是——何首烏,可以燉湯也可以泡水洗頭。小翔在每篇關於頭髮的文章都會提到這種藥材,是因為何首烏對頭髮來説實在是太重要了,何首烏可以補腎,可以讓頭髮烏黑,亮麗,堅硬,防止脱髮等好處。不過要注意,何首烏不能用鐵鍋來煮。
(05)儘量多吃黑豆,黑芝麻等黑色食品,對頭髮都是好的,何首烏也是生首烏和黑豆同熬製出來的。除了為了降低生首烏的毒性外,還説明黑豆對頭髮也是非常好的。
(06)最好還可以試一下在盆裏盛水,滴入幾滴白醋,讓水呈弱酸性,用這個水來洗頭,因為頭髮適合弱酸性環境,用弱酸性的水洗頭對頭髮會有滋潤的效果。
特別提示
其實小翔認為,要想頭髮好,最主要的就是要補腎,腎與頭髮是共生的。
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