9種食物吃了皮膚白嫩細膩
白嫩細膩的肌膚是大多數女性追求的,除了使用自己的護膚品,健康的飲食也是非常重要的,下面就給大家介紹9種吃了讓皮膚白嫩細膩的食物。
操作方法
01西紅柿——它富含的番茄紅素和胡籮卜素是兩種很好的美容物質,可以幫助撫平肌膚細紋以及降低紫外線對肌膚的傷害,經常食用可以讓肌膚細膩白嫩。
02葡萄——它含有的高效抗氧化劑可以作用於肌膚,增強肌膚細胞活性,防止肌膚膠原蛋白及水分的流失,使肌膚富有彈性,白皙健康。
03獼猴桃——它富含的天然維生素C進入體內後可以幫助阻止黑色素的生成並且加快體內毒素的代謝,是最好的美白水果之一。
04牛奶——它擁有的鐵元素、銅元素可以很好的增強肌膚細胞的活性,幫助肌膚保持彈性潤澤,每天一杯牛奶,讓皮膚和牛奶一樣白嫩細膩。
05西蘭花——對於肌膚出現的各種問題,西蘭花可以起到極好的修復作用,多吃西蘭花能夠增強肌膚自愈力,使肌膚隨時處在完美狀態。
06三文魚——Ω3脂肪酸可以很好的保證肌膚保濕因子的活性,並且幫助黑色素代謝,而三文魚就含有大量的天然Ω3脂肪酸。
07海帶——它含有的天然礦物質可以能夠調節身體機能,幫助肌膚到達水油平衡的狀態,使肌膚平滑細膩、膚色自然健康。
08大豆——維生素E可以幫助清除肌膚自由基,從而增強細胞活性,延緩衰老,使肌膚水潤飽滿、白皙細膩,而大豆就含有非常多的維生素E。
09冬棗——經常食用冬棗,可使冬棗中的抗氧化劑在體內發揮一定作用,從根本抑制黑色素的形成,讓肌膚白白嫩嫩的。
-
30歲的女人如何進行皮膚保養?
女人一過30歲,已沒有了少女的稚嫩,到了身體發育的鼎盛時期,也到了人生的黃金時期。但不可抗拒的自然規律–衰老也開始光顧她們的身體:臉上開始出現皺紋,身體慢慢在發福,皮膚變得粗糙,臉色也慢慢失去了蘋果般的粉紅色,身體開始出現一些不協調。特別是部分過三十歲正處於...
-
減肥瘦身最佳時間表
減肥瘦身不是什麼時候都有效果的,減肥瘦身也是有時間表的,什麼時間做什麼運動或者動作都有明確的規定的,在對的時間做對的運動或者減肥措施才能夠更加高效地減肥。操作方法(01)6點-8點:適合小動靜運動,到樓下散步或者繞着小區走一圈即可。(02)7點-9點:起牀後喝2杯水,能夠...
-
身上皮膚過敏怎麼辦
從醫學角度講,皮膚過敏主要是指當皮膚受到各種刺激如不良反應的化粧品、化學制劑、花粉、某些食品、污染的空氣等等,導致皮膚出現紅腫、發癢、脱皮及過敏性皮炎等異常現象。遠離過敏原為防止過敏所必須(01)內在因素就是本身具有過敏體質,這在皮膚過敏的發病中起主導...
-
分享七子白麪膜使用心得 美白祛斑去黃
皮膚是人體最外的一層保護“膜”,體內的水分能否保存,會直接影響皮膚的狀態。中醫認為,肺臟和皮膚的關係最為密切,肺陰直接影響皮膚的乾燥和皺紋程度。下面為大家介紹一下七子白麪膜的使用心得。工具/材料(01)七子白麪膜,蜂蜜,蛋清,牛奶,適量清水(02)面膜碗,面膜棒,壓縮面膜...