天气炎热,喝什么茶水比较好?
这三伏天气真的是炎热难受,没有空调整个人都不好了,不过呢,也不能一天到晚待在空调房里,这样对身体不好,天气热,身体就容易上火,这几天,旷慧都有点口腔溃疡了,不过我喝了一些菊花茶就好很多,下面旷慧给大家介绍一下,夏天喝点什么茶比较好。
操作方法
(01)炎热的夏天,喝点什么茶比较好呢?1、菊花茶中医认为菊花性寒,可以清热解毒,夏天容易上火,可以适量喝一些菊花茶,另外,菊花含有糖类、维生素C及氨基酸,同时菊花中含有较多的钙、镁、磷、硫、钾及人体必需的7种微量元素,即铜、铁、锌、钴、锰、 锶、硒,多喝菊花茶对眼睛好,有助于长寿,预防冠心病和高血压。
(02)2、金银花茶金银花是一种甘寒清热的药食同源植物,夏天这么热,人容易上火,喝点金银花茶可以败火,同时排除体内的毒素;另外,在夏天高温的情况下,一些婴幼儿(三岁以内的婴幼儿)身体会长期发热、口渴多饮、多尿、少汗,适量喝一点金银花茶,帮助治疗暑热症
(03)3、山楂茶夏天吃饭特别容易没胃口,但是也不能不吃哦,我们都知道山楂有助消化的作用,没有胃口时,吃点山楂开胃;山楂含有丰富的维生素C,维生素C具有很好的抗氧化作用,所以有助于抗衰老;当然山楂中的解脂酶能够促进脂肪类食物的消化,促进胃液分泌以及增加胃内酶素等功能,并且山楂含有丰富的有机酸,促进肠胃蠕动,帮助消化,有助于废物残渣的排出,从而帮助减肥。
(04)绿茶绿茶属于没有发酵的茶,性寒,“寒可清热”所以绿茶有很好的祛火效果;另外,绿茶保留了较多鲜叶的天然物质,如茶多酚、儿茶素、叶绿素、氨基酸、维生素等多种营养成分。它这些天然物质有助于抗衰老、防癌、抗癌、杀菌及消炎。
(05)野菊米,用水冲杯野菊米,一股股浓浓的香味扑鼻而来。野菊米比菊花的清热解毒的功效和作用要强的多,它的香气弥漫迷人,和而不猛,入口清柔,它有抗菌消炎杀菌的作用,对肝火旺盛引起的眼睛红肿、嗓子疼、有缓解作用。又有平复心情,稳定血压的功效。
(06)桑叶茶,看到一杯碧绿的桑叶茶,让人感觉一种清新淡雅的感觉。桑叶可以清肿清血,能够有效的降血压、血脂,又能䧏火清肺化痰明目。想要减肥的人们喝桑叶茶一定有用的。
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