旅游必备零食
对于经常旅游的朋友来说,最关心的旅途上要带什么的零食,同时还要考虑营养健康,旅途必备零食最重要的是方便携带,既要营养丰富,健康方便,又要补充脑力和体力,接下来就介绍常见的旅途必备零食。
操作方法
(01)超仁棒超仁棒作为一种新型的混合坚果类食品,省去了给坚果剥壳的麻烦,开袋即食,体型小巧,方便快捷,是很理想的零食。其富含不饱和脂肪酸,对人体十分有益,特别对人体大脑的益智力有很好的功效,含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高,对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。
(02)酸奶酸奶的美味自是不必多说,而且还中富含乳酸菌、益生菌、钙、钾、镁、维他命,促进肠道蠕动,帮助食物消化。对于户外运动的一族来说,酸奶是促消化的首选零食。
(03)果干旅途必备零食第一个,食柠檬片、草莓干、芒果干、蔓越莓干、菠萝干、柚子干、酸桃果干……等美味果干,小包装,轻巧、携带方便。新鲜水果背负过于沉重,而水果果干、蜜饯、果脯,含有一定的糖分,能够快速的补充体能,果干不仅仅保留了水果的营养之外,而且还减轻了背包的重量,释放了你肩膀的重量,让你更加轻松的投入到旅途中。
(04)话梅因黑糖的营养价值高,是旅途必备零食不可缺少的,所以食用黑糖不只是尝到甜味和获得热量而已,也可以从中摄取到一些营养素,尤其黑糖中铁及钙的含量都满可观的,所以各年龄层都适合,尤其老人及孩童可补充钙质,女性生理期可补充铁质,寒冬饮用黑糖姜茶可袪寒,是老少咸宜的饮品,这一款黑糖话梅糖甜而不腻,满满黑糖和话梅的味道,百吃不厌!
(05)面包面包干奶香浓郁,香酥可口,入口很香脆,然后慢慢变软,不会很甜,搭配牛奶或者咖啡,做为早餐是不错的选择。
(06)金枪鱼色拉金枪鱼有丰富的ω-3脂肪酸,是预防冠心病、动脉硬化的必备要素搭配牛油果或者酸奶,既能保护心血管健康,又能美容养颜,非常旅游MM们。
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