如何完成一次长途骑行
工具/材料
骑行装备,健康的身体,假期,钱
操作方法
“工欲善其事必先利其器“,小编先给大家介绍一下骑行装备。
因为是长途旅行,用车方面小编推荐1000元以上的山地车,皮实耐用,安全稳定。不推荐公路车,故障率较高。
车上的一些配件也是必不可少,
如车前后灯,挡泥板,后座,车载包,码表等。这里尤其强调车灯的重要性,在一些昏暗的环境下,车灯不仅可以给骑手提供良好视野,而且能让汽车司机发现自己,防止追尾。
除此之外,人身装备也很重要。
合适大小的头盔,骑行服,背包,水壶,换洗衣物,食物,药品等。帐篷可选带。这里小编提醒大家,装备不在多而在精,食物和水带半天的量最够,以免装备过多,增加负重。另外头盔是十分重要的,它可以保护骑手免受撞击,要精心选购。
另外在骑行过程中经常会来到一些人烟稀少的地方,所以还要带上一些修车工具。
一般来说,主要是六角扳手和补胎工具。扳手建议购买多功能扳手,节省空间。为了节约时间,不建议路上补胎,最好带上一个新车胎,爆胎就换新胎,换下的旧胎可以到休息点后再进行修补。
准备好装备就可以出发了。当然出发前还需要一些情报准备。
首先要有合理的骑行计划,提前弄清路程路况以及落脚点,做好资金预算,制定合理的骑行路线。长途骑行建议平路一天骑行120公里,山路80公里,骑行时间大约在8-10小时。并且尽量选择风景环境良好的路线,避开修路路段。
在路上应注意控制速度(十分建议车上安装码表),15公里每小时左右。及时休息和补水,建议每隔半小时休息一次并补充少量水分。盐开水为宜,运动饮料其次,不建议喝碳酸饮料。
到达当天的目的地后,注意休息,不要暴饮暴食。晚上可用温水泡脚,非常解乏。睡觉时确认自行车锁好,防盗。
骑行的过程可以用日记,图片或视频的形式记录下来,留作日后回忆。单反因为体积过大不建议携带,普通卡片相机即可。途中要注意文明,不要乱涂乱画,文明骑行。
特别提示
外出骑行,安全第一!!!
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