吃辣搭配什么不上火 解辣的方法有哪些
简要回答
要是吃辣椒上火,可以搭配粗粮。平时选择吃辣菜时,搭配粗粮,不仅能够补充丰富的膳食纤维,还能够预防肠胃燥热引发便秘。众所周知,玉米或者是红薯都属于不错的粗粮,可以搭配一起食用。另外也可以适当的吃薏米,能够达到降燥的目的。
跟凉性的食物一起食用
辣椒性热,人们选择吃辣椒时可能会上火。要是搭配凉性的食物可以起到中和的作用,并且能够达到清热去火的目的。目前凉性的食物有很多,像鸭肉,鱼虾,苦瓜,丝瓜,百合,绿叶菜等等。
多喝烫水
为了避免吃辣椒上火,也为了达到解辣的目的,可以尝试多喝水或者是多喝汤。由于吃辣容易引起咽喉干燥、嘴唇干裂等等问题,在生活中要适当的补充水分,比如喝碗青菜或者是番茄蛋汤,能够起到润燥的作用。
多吃酸味的水果
喜欢吃辣的人,可以在饭后多吃酸味的水果。因为酸味的水果中含有鞣酸、纤维素等等,适当的多吃酸味的水果,能够刺激消化液分泌,也能够促进肠胃蠕动,可以达到滋阴润燥的目的。比较常见的酸味水果,有苹果、梨、石榴、香蕉、山楂等等。
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