怎样打花样响鞭
响鞭是一种民间兴起的运动。在中原地区尤为常见,该项运动适合全身锻炼,在甩鞭子时,需要弯腰,收心,手腕一抖,用全身力量带动手臂甩起大鞭,啪啪作响,显示一种威风。所以有许多人选用该项运动锻炼身体,甚至部分女性朋友也有参加此项运动的。下面说一说:怎样打花样响鞭。
操作方法
(01)想打好花样响鞭,则必须先知道响鞭的形成原理,甩鞭者让力量顺着发力的方向,传递鞭子的末梢,发出的响声。当你打出响声后,花样响鞭就能在你不断的练习动作中产生了。
(02)开始打花样响鞭时,可以先模仿老师或视频中的花样动作。将某个动作练习熟练,让响声产生音爆现象,是比较理想的甩鞭效果。可以从最简单的花样练起,左右手交替甩鞭练习,速度有慢到快,要练习到发出清脆的响声。
(03)当以上双手的基本动作练习熟练后,可以再进行深一步的练习,练习一种在甩鞭后迅速抬腿让鞭子从腿下传递过去,这个花样动作熟练后,好像响声是从腿部发出的一样。
(04)下面一组花样响鞭,是在举臂甩鞭时,让鞭子在身子背后转一圈,接着甩出去,让鞭稍抖出响声,开始从慢到快的练习,练习熟而流畅,就是很协调的花样响鞭动作。
(05)还有一组花样甩鞭动作也是很常见的,甩鞭时,不仅左右手交替,而且从身前身后交替,快速甩起来,就像鞭子围绕着人四处飞舞,此动作好看利索威武。
(06)双鞭飞响更是需要更大的臂力,双手同时持响鞭,左右开弓同时甩鞭,响声更大,花样更多更好看。练熟后,人还可以跳起来做动作,使甩鞭更精彩,更刺激。
特别提示
开始练习时如果鞭子不响,就说明你发力的姿势不对,自然也就不能达到锻炼身体的效果。其花样更不要说学习了。
花样响鞭可以自己选出不同的动作来练习,熟能生巧。许多太极武术动作都可以柔和在里面。
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