篮球防守技术
防守技术是为了阻挠和破坏对手的进攻,达到夺球反的攻的目的。防守是篮球的精华所在,防守就意味着赢球
操作方法
(01)防投篮防守者站在对手与篮筐之间,采用鞋步防守,同对手一步的距离,出手时,尽量干扰,干扰他的弧度,尽量“盖帽”
(02)防突破防守对手突破,要根据对手的习惯,特点来采取相应的防守策略,当对手突破时,要及时撤步,交叉步,滑步等继续防守
(03)防运球两个思路,第一个,放一边,迫使对手向一侧运球,第二个,迫使对手用弱手运球,阻止对手中路突破
(04)防传球当对手善于传球时,防守队员要积极阻止对手传球,以躯干干扰球的落点,迫使对手向攻击威胁弱的地方传球
(05)抢、打球趁其不注意,抢他的球,打掉他的球,出手要快、动作要有力,要突然
特别提示
没有把握别下手,会犯规的
注意受伤
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