初学游泳口诀
简要回答
游泳口诀很简单,大家只需简单记,蛙泳蹬腿像青蛙,向后蹬夹向前滑。收腿脚跟臀边靠,两膝相距似肩宽。以上这半句就是口诀的上半部分内容,而我们就来详细了解一下,首先就是在说学蛙泳需要蹬腿的时候像一只青蛙一样,两个腿向后蹬然后夹回来即可向前滑行。
详细内容
然后就是需要收紧脚和屁股,两个膝的距离跟肩膀一样宽,如果做到这样那么你的体态就很正规了,下半部分则是边收边分慢收腿,翻脚脚尖向两边,用力后蹬夹水,两脚并拢飘一会。而者半部分则是说在游泳的时候需要慢慢的分腿和收腿,两个脚尖需要朝向后方,然后使劲向后蹬,慢慢收回并拢即可在水上飘着。
这也是蛙泳的其中一个口诀,而初学游泳基本接触的都是蛙泳,所以按照这个口诀来学习也是没有问题的,并且口诀内容有很多,如蛙泳手臂对称划,桃型划水向侧下。两手屈腕来抓水,屈臂高肘向后划。划到肩下快收手,两肘用力向里夹。双手平行向前伸,伸直放松往前进。
在学习游泳的时候,记住口诀会给学习添加很大的帮助,所以大家可以先去背口诀在进行训练,以免走弯路。
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