阴茎增大增粗最有效的训练方法
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阴茎是男人最重要的器官之一,健康的阴茎是生活质量的一个必要的条件,虽然说阴茎的大小长短差不多是固定的,但是也可以通过一些锻炼的方式来让其改变的,那么有什么办法可以增大阴茎呢?
阴茎悬韧带锻炼在阴茎开始慢慢的勃起的时候,用两根手术进行阴茎的拉升动作,也可起到锻炼阴茎的效果。整体性普通拉伸食指与拇指握住阴茎,然后进行相对的拉伸运动,就像练习瑜伽一样,一定不能过于激烈,需得慢慢进行。
整体性极限拉伸用食指和拇指握住阴茎,然后慢慢的拉长阴茎,然后再放开,每日坚持50次左右就可。
挤压法增大粗度用整个手将阴茎握住,然后自上而下的进行阴茎的按摩挤压,以此来锻炼阴茎的强度以及体积。
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