孕妇注意事项
怀孕是女人一生中的一个特殊时期,孕期的准妈妈们在各方面都需要注意。
操作方法
(01)孕期第一个月是神经管、四肢、眼睛开始分化时期,此时一旦遇到有害物质,这些组织和器官的细胞就停止发育而残缺不全,出现畸形。不要到剧院、舞厅、商店等人集聚的地方,避免与患流感、风疹、传染性肝炎等患者接触。尽量不用药。病毒和药物都可能影响宝宝的发育。远离电磁污染,听音响、看电视时要保持一定的距离。尽量少用电脑、微波炉、手机等。暖气刚停的时候,孕妇不要睡电热毯,因为它可以产生电磁场,对孕妇和胎儿存在危害。避免饮浓茶、浓咖啡及可乐型饮料,孕妇最理想的饮料是白开水。洗衣要用肥皂,不宜用洗衣粉;洗碗要选用不含有害物质的洗洁精。你在切生肉后一定要洗手,炒菜、吃涮羊肉等时一定要把肉炒熟涮透。以防生肉中的弓形体原虫感染胎儿。淘米、洗菜不要将手直接浸入冷水中,寒冷刺激有诱发流产的危险。没有热水器的家庭要买几副胶皮手套。孕期第一个月,宝宝需要的营养并不多。不过从现在开始必须培养良好的饮食习惯,不挑食,不偏食,保持营养平衡。
(02)孕期第二个月是胚胎进入器官的分化期,易感性最大,避开病毒、有毒化学物质、放射线仍是至关重要的。每天要注意休息,增加一小时睡眠时间。每天到公园或小区的绿化地中散步一小时,呼吸新鲜的空气对宝宝有好处。妈妈的精神愉快也十分重要,你和宝宝的神经系统虽然没有直接联系,但有血液物质及内分泌的交流,你的情绪变化会引起某些化学物质的变化。选择清淡易消化的食品。多喝白开水,让体内的有毒物质能及时从尿中排出。这一时期最容易发生先兆流产和自然流产,应避免用力的动作。
(03)孕期第三个月是胎儿最容易导致畸形的时期,怀孕的准妈妈们谨防各种病毒和化学毒物的侵害。一定多吃蛋白质含量丰富的事物及新鲜水果、蔬菜等,口味要清淡、爽口。要保证充足的睡眠,每天中午最好睡一到二小时。孕妇要坚持早晚认真刷牙漱口,防止细菌在口腔内增生繁殖。温度适宜的时候要坚持每天到公园、小区绿化地散步一小时。蚊虫叮咬后,切忌涂用清凉油。
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