孕29周:胎儿和孕妈妈的最新变化,你知道吗
宝宝现在8个月啦,正式进入了孕晚期!这周宝宝和妈妈的新变化,快来看看吧!
操作方法
胎儿的发育状况:
宝宝现在8个月啦,正式进入了孕晚期!这周宝宝体重约为2.5磅(约1133.98克),和一个南瓜差不多。体长(头至脚踝)约为15英寸(38.1克)。
肌肉和肺部仍在继续发育,呼吸系统发育基本成熟,肺泡正在合成肺泡表面活性物质,促进肺部成熟,为宝宝出生后的自主呼吸做准备。宝宝的脑部正在慢慢变大,为脑部和中枢神经发育提供充足的空间。
为了满足宝宝日益增长的营养需求,孕妈妈需要摄入足量的蛋白质、维生素C、叶酸、铁元素。另外,孕晚期宝宝每天需要250毫克钙元素,以满足自身的骨骼发育。因此孕妈妈记得每天喝牛奶或吃些奶酪、酸奶,橘汁等富含钙元素的食物,又或者吃钙片。
孕妈妈的变化:
宝宝现在胎动非常频繁而有力,有时候活动下四肢,有时候撅撅屁股,有时候则会拳打脚踢。产科医生会叮嘱孕妈妈开始记录宝宝胎动。
正常胎动每天约为30-40次,每次胎动时间维持在1-2分钟。需要注意,这里的每天指白天12小时。如果孕妈妈发现宝宝胎动过多或过少,及时去医院检查。
孕期小知识:
有些孕妈妈又会出现胃灼热和便秘的症状,这都是由体内孕酮妨碍正常消化引起的。为了缓解便秘,孕妈妈需多摄入高纤维食物,勤喝水,适当锻炼也不可或缺。
不断增大的子宫可能会引起痔疮的产生,这种直肠区血管肿胀现象在孕期很常见。通常在宝宝出生后几周内自然消失。如果痔疮实在是瘙痒难耐或者令人疼痛不堪,孕妈妈可在温水中坐浴,并遵医嘱治疗。
另外,平躺会阻碍静脉血流从腿部和脚步回流至心脏,压迫背部静脉,引起水肿和孕妈妈的呼吸困难,因此还需坚持向左侧卧。也不要长时间保持同一姿势站立和坐着,多起来活动活动,注意休息,不要太劳累。
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