吸奶和挤奶的技巧
挤奶的信号
(01)新妈妈什么时候该挤奶?宝宝可不会提醒你,以下集中情况就是挤奶的信号:
(02)挤奶的方式手工挤奶法
(03)当你开始有规律地挤奶后,可以选择一个手动的或电动的吸奶器。用吸奶器挤奶法市场上有各种各样的吸奶器可供选择,从手动到电动的直至电子的都有,非常方便。吸奶器的吸力应该是间断性的,这样才不会伤到乳房,使用的时候应该注意使乳头正好位于吸管中心,以免伤到乳头。电动吸奶器的操作比较简单,新妈妈只要按照说明书上的步骤来严格操作就可以了。无论选择哪一种方式,在挤奶前都要洗净自己的手和指甲,并用柔软洁净的棉布热敷乳房,这样不仅可以刺激乳汁的分泌,而且也卫生。挤奶前的按摩:在使用吸奶器挤奶前,先行乳房按摩是有助于挤奶的,按摩时以小圆圈旋转从乳房之外围向乳头方向按摩,然后以拇指及食指轻轻地揉乳头。热瓶挤奶法对于一些乳房肿胀疼痛严重的妈妈来讲,由于乳头绷紧,用手挤奶很困难,就可用热瓶挤奶。取一个容量为1升的大口瓶,用开水将瓶装满,数分钟后再倒掉开水。然后,用毛巾包住拿起的瓶子,将瓶口在冷水中冷却一下。将瓶口套在乳头上,不要漏气。瓶内逐渐形成负压,乳头被吸进瓶内,慢慢地将奶吸进瓶中。待乳汁停止流出轻轻压迫瓶子周围的皮肤,瓶子就可取下了。这个方法的原理与中医拔罐比较相像,但目前此方法使用的较少。
乳汁的保存
(01)挤压出来的乳汁在室温下可放置6~10个小时,在冰箱里保存24个小时,在冷藏库里保存一个月。冷藏之前请先消毒挤压乳房的用具和奶瓶,配奶的时候也应该事先把乳汁加热。给母乳加热时,要用流动的温水冲几分钟,使其达到室温,千万不可直接放在微波炉内加热,以免破坏营养。融化冷冻的母乳时需要放进流动的冷水里,逐渐加入热水直到溶解后与室温相同。注意,加热过的奶不可再次冷冻。母乳储存时间表——刚挤出的奶水冷藏室内解冻的奶水在冰箱外,以温水解冻的奶水室温25摄氏度6~8小时2~4小时当餐使用冷藏室0~4摄氏度5~8天24小时4小时独立冷冻室3个月不可再冷冻不可再冷冻-20摄氏度以下冷冻室6~12个月不可再冷冻不可再冷冻
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