儿童贫血吃什么好最快
儿童贫血会影响智力发育、身体素质、抵抗力低下等多种健康疾病,小孩大脑发育的关键时期是0到3岁期间,贫血将会对这个阶段的小孩智力发育造成不可逆转的伤害。引起价值要引起重视,那么儿童贫血吃什么补血呢?
儿童贫血吃什么好
(01)儿童贫血关键在于补充铁微量元素,优先选择含铁丰富的食物,主要有动物肝脏、各种瘦肉、鸡蛋黄、动物血液、黄豆及其制品、芝麻酱、红枣等。其中肝脏富含各种营养素,可加工成各种形式的儿童食品,如肝泥、猪肝粥等,适合孩子食用。鸡蛋黄可以做成蛋黄羹,瘦肉可制成肉末等易于孩子消化吸收;红枣每天保持吃几个。
(02)孩子不光要吃肉,还需要多吃蔬菜和水果,如菠菜、油菜、葡萄、泥猴桃、橙子汁等,蔬果含有丰富的维生素C对提高铁的吸收有帮助,每天建议吃几个水果补充。
(03)儿童生长发育快需铁量多,一般的食物补充很难满足小孩的身体所需,所以缺铁性贫血的患儿除了饮食调理外,还可以配合铁剂补铁,如铁之.缘片,是儿童补铁常用的铁剂,每天补充几片加快改善儿童缺铁性贫血。
(04)防治儿童缺铁性贫血,饮食上应多样化补充营养,让孩子多吃肉类、素菜,并纠正偏食,从小培养良好的饮食习惯。缺铁性贫血对小孩危害大,专家希望家长们重视儿童贫血,让孩子健康的成长!
特别提示
儿童贫血还要注重一些生活的小细节,如妈妈们在烹饪的时候可以选择铁锅,铁锅高温状态下,由于调料的作用,无机铁脱落,进而加大食物中的铁含量,更利于补铁。
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