大麦若叶青汁应该怎么喝
青汁是以大麦嫩叶、甘薯嫩叶、甘蓝嫩叶以及青桔等天然绿色植物所榨成的汁或以此加工的超微粉末所冲调的饮品。那么大麦若叶青汁应该怎么喝呢?
操作方法
(01)青汁的材料不只限于大家耳熟能详的大麦青汁。只要富含维生素及矿物质、叶绿素的植物,如野菜、农作物以及某些柑橘类水果的幼果等皆可制成青汁。但目前大多数日本企业流行以大麦嫩叶、小麦嫩叶、桑叶、甘蓝等制成青汁产品,尤其是大麦若叶(即为大麦嫩叶)。大麦若叶青汁是一种均衡含有所需六大基本营养素及几十种微量元素、可以很好的弥补吃水果蔬菜较少人群的营养平衡。
(02)青汁是可消除疲劳、排毒清肠减脂、改善便秘、养颜美容、改善蔬菜摄入不足等多种亚健康状况,是适合长期饮用的一款保健品。
(03)因为青汁中含有一定的活性成分,所以建议水温最好不要超过50℃,这样可以充分利用青汁中所含的全部营养成分,可以添加牛奶、豆乳外,苹果汁、柠檬汁、香蕉汁、蜂蜜等,味美又健康。
(04)如果在必须加热的料理,比如青汁面条,汤菜中使用青汁的话,也是可以的。除了某些特殊的活性成分外,青汁粉中的其他营养成分还是会保留很多的,所以也可以使用。
(05)因为青汁不是药物,只是一种健康食品,所以没有严格的服用量的限制,可以根据个人的身体情况、饮食状况和经济状况,自我决定和调整服用量。
(06)建议: 每天1-2袋:适用于饮食规律、搭配合理的普通人用于日常补充维生素等营养素,保健排毒; 每天2-3袋:适用于便秘、口臭、口腔溃疡、糖尿病、高血压、痛风等症状不是很严重的人,可以改善和减轻症状; 每天4-6袋:适用于各种病症比较严重的人,辅助病症改善。
特别提示
肾结石患者,肾功能受损人群,肠炎患者请慎重选择!体质差的反应越快、体质好的反应越慢,青汁是先排毒再往里补充营养。
-
红糖姜茶怎么做
小时候淋雨了,感冒了。母亲总为自己做一碗红糖姜茶来驱寒。长大后身体偶有不适也喜欢饮一碗。红糖姜茶不仅可以防治风寒感冒还可以暖宫,暖胃。那么下面我们来看一下这保健饮品的做法吧。操作方法(01)将姜切成片状。(02)然后捣碎,越细越好,可以借助料理机,没有的可以用捣...
-
酒酿蛋营养功效和制作方法
酒酿蛋就是我们平常吃的醪糟鸡蛋,口味酸甜可口,具有滋阴养颜、催乳丰胸等营养功效,今天小编就教大家酒酿蛋的制作方法:操作方法(01)锅里放入半锅水,烧开备用(02)鸡蛋一个,打碎,搅拌均匀(03)准备醪糟一勺(04)把醪糟放入开水中,加入少许冰糖,搅拌均匀(05)把鸡蛋放入醪糟水中(06)鸡蛋煮...
-
冰糖蒸梨的功效和做法
梨子本身比较润肺,蒸熟的梨子可以治疗咳嗽,冰糖味甘、性平,入肺、脾经,有补中益气,和胃润肺的功效,两者的搭配润秋燥又可以美容养颜。操作方法(01)梨子和枸杞洗净备用。(02)梨子去皮。(03)梨子顶端,切开,不要丢掉,后面要用到。(04)用长型水果刀,挖掉果核部分,也可以用勺子代替。(05...
-
饮品店柠檬水的做法
柠檬富含维C,常食用能美白,祛斑,是不可多得的天然美容水果。但柠檬直接吃比较涩和酸,常见的做法就是可以做成柠檬水饮用。既简单方便又能最大程度的保留营养物质。操作方法(01)刚买回来的柠檬,需要先进行彻的清洗。做柠檬汁时把柠檬连皮带肉一起制作的,所以柠檬表皮的...