喝蜂蜜柠檬水的五个好处!
众所周知,蜂蜜是一种营养丰富的天然食品,也是我们生活中经常吃到的,柠檬也是含有丰富维生素C的天然健康的水果,二者搭配在一起制成的饮品,不仅口感酸甜,还有很多好处,下面跟小编来了解一下吧。
操作方法
(01)减肥瘦身。蜂蜜和柠檬都具有优良的杀菌效果与解毒效果,它们有助于把体内积聚下的废物排出体外,使全身的新陈代谢功能得到改善。饮用蜂蜜柠檬水又能增强饱腹感,抑制饥饿,是减肥一族的好帮手。
(02)美白抗衰。蜂蜜本身就是一种天然的滋养品,柠檬又含有丰富的柠檬酸,维生素等,能消除黑色素沉着,所以蜂蜜柠檬水不仅起到美白抗衰老,还滋养身心。
(03)防治肾结石。蜂蜜柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。
(04)提高免疫力。经常喝柠檬水,可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水,可以减轻流鼻涕,感冒散得也快,尤其是刚感冒时,可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力,还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。
(05)强化记忆。蜂蜜柠檬水含有抗氧化功效的水溶性维生素C,能有效改善血液循环不佳的问题。因此每天食用蜂蜜柠檬水有助于强化记忆力、提高思考反应的灵活度。
特别提示
1.由于蜂蜜柠檬水富含果酸,经期不要喝,以免腹痛。<br/>2.不宜过酸,以免损伤牙釉质。<br/>3.由于柠檬pH值低达2.5,痰多、伤风感冒、胃寒气滞、腹部胀满者、胃酸过多者和胃溃疡者不易食用。另不宜与阿司匹林同服。<br/>4、喝柠檬水要适量,每天不宜超过1000毫升。
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