多喝水,就能稀释血液、改善高血脂?现在知道还不晚
简要回答
在发现自己血液粘稠要引起重视,正常情况下,血液状态良好,可以在血管中顺利流动,及时输送给需要的器官,系统,一旦血液粘稠了,流动速度变慢,还可能在血管壁产生血栓,最后导致血管狭窄,堵塞,危害程度较高的脑梗,心梗都和长时间血液粘稠有关,需采取好的方法来改善。
有的人说多喝水就能稀释血液,是真的吗?
水是生命之源,人体每天都要获取足够水分,才能确保全身循环,代谢良好,但喝水无法有效稀释血液,特别是那些血液已经粘稠的人,单纯通过喝水无法让血液状态恢复正常,如果有这么神奇的功效,何来高血脂这种说法,要改变错误生活方式,必要时配合治疗。
不过,日常多喝水,在身体健康的基础上饮水技巧掌握,可以避免血液变粘稠。因为血液重要的组成部分有水,无法在患病后通过喝水好转,但可以在日常生活中合理补充水分避免血液从健康状态变粘稠。
如何改善高血脂?
1、科学使用降脂药
已经血脂高了,想要稀释血液最重要的是先检查,了解血脂高的严重程度,必要时根据医生指导配合降脂药物使用控制病情。降脂药使用方法恰当,用法用量,疗程明确,才能让血液状态恢复正常。
如果已经血液粘稠如粥,需要治疗的情况下害怕药物有副作用而不愿意配合,可能在病情被耽误后越来越严重,最后带来其他并发症。
2、改掉错误饮食习惯
改掉错误饮食习惯,了解如何补充营养能调节血脂,这一点积极做好血液状态才能恢复正常。许多人的血脂高跟长期高热量饮食有关,摄入的糖分、脂肪、胆固醇过多,则会加速血栓到来。
而能远离高热量食物,确保基本营养需求满足,增强抵抗力不成问题,同时远离慢性疾病。当然,要补充重要的维生素,不饱和脂肪酸,才能辅助调节血脂。
3、戒烟戒酒
坚决做到烟酒不沾,通过戒烟戒酒的方式来养护血管,调节多个指标,同样效果良好。生活中许多人疾病入侵和烟酒依赖有关,酒精刺激下会加速血管病变,血压波动。
而总是大量吸烟,焦油,尼古丁摄入影响肺部功能外加速血管粥样硬化,日积月累可能发展为心脑血管疾病。为了健康考虑,需尽早纠正坏习惯,做到烟酒不沾。
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